[artlabel id="6425"]
3-6, Питание

Ау, аппетит: как накормить «нехочуху»?

Old date:
Current date: 2017.10.18
New date: 2013.03.21
2
Поделиться:
Что должно быть на столе? Малыш растет, интенсивно раз­вивается, его организм остро нуждается в витаминах, ми­кроэлементах. белках

Что должно быть на столе?

Малыш растет, интенсивно раз­вивается, его организм остро нуждается в витаминах, ми­кроэлементах. белках, полез­ных жирах, кальции и многих других веществах. А получить он их может только из сбаланси­рованного меню. На столе кро­хи обязательно должны быть фрукты (по сезону), тушеные овощи, мясо нежирных сортов, яйца, каши (лучше всего греч­невая и овсяная), а также тво­рог и кисломолочные продукты.

А как же углеводы?

Избыток углеводистой пищи (каши, макароны, сладо­сти) может нанести серьезный вред организму ребенка и при­вести к развитию многих забо­леваний (ожирение, сахарный диабет, нарушение пищеваре­ния и многие другие). Поэтому оставлять все так, как есть, ко­нечно же, нельзя. Нужно срочно менять подход к рациону малы­ша, его меню должно быть разнообразным, полноценным,  а вот много сладостей, жирного, мучного, наоборот, допускать нельзя.

Пробуждаем аппетит

Для того чтобы у малыша всегда был хороший аппетит, побольше гуляйте с ним на  свежем воздухе, играйте в подвижные игры. Не разрешайте  мелкие перекусы между основными приемами пищи. Ребенок должен нагулять аппетит. Насильно не кормите, подождите, когда малыш сам скажет, что хочет есть. И не предлагайте вкусненькую „альтернативу»,если  кроха отказался от предложен ной вами полезной еды. 

А твой малыш не привередлив в еде? Расскажи в комментариях!

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

2 комментария на «“Ау, аппетит: как накормить «нехочуху»?”»

  1. acoola:

    Мой — был и остается очень привередливым в еде. Помню, в то время, как другие мамочки гордо делились впечатлениями от введения новых продуктов — мы продолжали отказываться от всего, кроме привычной каши на смесях. Да и с возрастом предпочтения моего малого не сильно расширились. Ему сейчас 9, а он не есть никакие овощи, он равнодушен к мясу, причем в разных вариантах, не любит крупы (типа риса, гречки), т.е. если заставить и сидеть над ним -она будет есть и рис, и гречку, но чтобы с удовольствием — у него только определенный набор блюд. Но я стараюсь как-то влезть в его кулинарные предпочтения с чем-то новым, и параллельно стараюсь исключить вредную «мусорную еду» и излишние сладости.

  2. elenaporoda:

    Для того чтобы малыш кушал хорошо и с аппетитом, не нужно придумывать ничего, сверх естественного, просто покажите на своём примере, что еда это здорово. Наслышавшись от подруг уже с более взрослыми детьми о трудностях введения прикорма, я решила действовать, очень простым, но как оказалось эффективным способом. Начиная с 4,5 месяцев, я брала сыночка с собой на кухню во время приёма пищи, он находился напротив меня в своём гамаке, и наблюдал, как я с удовольствием кушаю всё, что лежит у меня в тарелке. Сначала малыш просто с интересом наблюдал за новым для себя процессом, а уже через несколько дней, начал проявлять большую заинтересованность, пытаясь дотянуться ручкой до содержимого моей тарелки. В 5,5 месяцев сынок уже не мог усидеть на месте, требуя дать ему попробовать хоть, что-нибудь из того что я кушала. Интерес малыша был подогрет, оставалось не испортить всё вводимыми продуктами. Мы начали прикорм с овощей, постепенно ввели каши, а затем и фрукты. Малыш с большим удовольствием уплетает всё, что я ему предлагаю.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация