Малыш (фото Fotolia.com)
Отрыжка без запаха и привкуса между едой не чаще 10–11 раз в сутки — это норма. Какие же важные функции выполняет отрыжка?
1. Не дает растянуться желудку, избавляя его от воздуха, проглоченного во время еды, питья, разговора, и газов, образующихся в верхних отделах пищевода.
2. Помогает переваривать пищу в желудке и активизирует его моторику.
Отрыжка возникает слишком часто?
• Не позволяйте запивать еду! Напитки разводят желудочный сок: чем меньше его концентрация, тем сильнее отрыжка.
• Исключите газировку!
Сжатый газ, с шипением выходящий из бутылки, с той же силой стремится вырваться из желудка.
• Не кормите пенообразующими продуктами! Так, взбитые сливки сильно пенятся в животе.
• Не разрешайте пить через соломинку, жевать резинку и сосать леденцы! При этом желудок переполняется воздухом.
• Не давайте горячее! Дети проглатывают много воздуха, когда дуют на еду и напитки, чтобы остудить их, а также вместе с паром от горячего чая и супа.
• Не угощайте фастфудом! В ресторане быстрого питания ребенок съедает больше, чем положено, и заглатывает много воздуха. Пусть ест медленно, хорошо разжевывая кусочки.
• Не разрешайте есть всухомятку! Яйцо вкрутую, галеты, печенье, трудно проглотить. Чтобы протолкнуть пищевой комок в желудок, приходится накачивать пищевод воздухом!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему детям важно соблюдать режим питания
