Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="198550"]
Питание

Великолепная семерка: полезные каши для детей, список, в котором нет манки

0
Каши - это залог здоровья не только в детстве, но и на протяжении всей взрослой жизни. Но только вот какие их из них самые полезные? П�

Каши — это залог здоровья не только в детстве, но и на протяжении всей взрослой жизни. Но только вот какие их из них самые полезные? Попробуем разобраться.

каши для детей, самые полезные каши, детские каши

Гречневая

В составе гречки присутствует витамин Р, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, предотвращает развитие артрита и варикозного расширения вен. Продукт богат железом, магнием. Плюсом станет и экологическая чистота: нет никакой необходимости добавлять удобрения, так как у гречки нет специфических требований к почве.

Овсяная

Иммуномоделирующее свойство овсянки защищает от инфекционных и простудных заболеваний. Пищевые волокна, которые содержатся в овсянке, позволяют регулировать объем сахара в крови. В каше присутствует цинк, витаминный ряд группы В, магний.


Кукурузная

Блюдо содержит нерастворимые волокна, они положительно влияют на пищеварительный тракт и препятствуют газообразованию в кишечнике. Отсутствие глютена в кукурузной каше делает блюдо незаменимым в детском рационе.

каши для детей, самые полезные каши, детские каши

Источник: Fotolia

Перловая

Перловка — кладовая белка и белковосодержащей клейковины.  В ней содержится: A, D, E, PP и полная группа витаминов B.  Регулярное употребление перловой каши необходимо для правильного обмена веществ и отличной работы мозга. Она не только обогащена множеством витаминов и минералов, но и содержит аминокислоты.

Пшенная

Пшенная каша богата витаминами А, РР, В6, В5, В1, В2, Е, бета-каротином, фолиевой кислотой. Кроме того, пшенная крупа обладает уникальным свойством выводить из организма остатки антибиотиков. Насыщенна каша и йодом, магнием, фосфором.

Рисовая

Самый полезный рис — это бурый не шлифованный, а вот от обработанного риса пользы мало, в нем остается практически один только крахмал. Рис может обеспечить запасом белка. Рисовая каша обладает специфическими абсорбирующими свойствами, именно поэтому ее стоит есть при отравлениях.

каши для детей, самые полезные каши, детские каши

Источник: instagram @damskie_zabavi

Льняная

Очень малораспространенная каша из молотых семян льна насыщена полезными витаминами и микроэлементами. Растворяет, смягчает и выводит мокроту при бронхите и плеврите. Является эффективным отхаркивающим средством. Льняная каша поможет избавиться от гельминтов, вирусов и грибков.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал



Статьи по теме:


Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты