Готовьтесь к переменам!
Лицо и фигура начинают понемногу округляться, грудь увеличивается и тяжелеет. Хотя ребеночек еще слишком мал, чтобы вы ощутили, как он шевелится у вас в животике, но вы уже связаны с ним мыслями и чувствами. И эта связь — на всю жизнь!
На смену раздражительности и обидчивости приходят сдержанность и спокойствие. Нарушить эту идиллию может нарастающий токсикоз. Он не всегда проявляется тошнотой и рвотой. Повышенная утомляемость, слабость и сонливость — явления того же порядка.
Питание на третьем месяце беременности
1. Ешьте понемногу, но часто и только то, что хочется, пища не должна быть горячей.
2. Чувствуете, что вас вот-вот вырвет? Рассосите во рту кубик замороженного мятного настоя, дышите ароматами жасмина, розы, аниса, лимона, нероли.
3. Не допускайте запоров, которые на третьем месяце не редкость, ведь гормон беременности прогестерон замедляет моторику кишечника. Никак нельзя допустить, чтобы переполненная прямая кишка давила на матку, мешая развиваться ребенку.
4. Выпивайте стакан воды натощак утром и кефира — на ночь. Никаких слабительных и клизм — они повышают тонус матки.
5. Добавляйте в еду отруби, ешьте свежие фрукты и овощи, особенно отварную свеклу, квашеную и свежую капусту, чернослив и курагу.
Будьте внимательны
Срок в 9- 11 недель — особенный: если плацента еще недостаточно созрела и не справляется со своей гормональной функцией, может возникнуть угроза прерывания беременности. На это время откажитесь от физических нагрузок. Периодически возникает боль внизу живота, ноет поясница? Чувствуете давлен иена прямую кишку? Из влагалища выделяется много слизи? Обязательно скажите об этом своему гинекологу.
Первое УЗИ
На 12-й неделе врач направит вас на УЗИ, чтобы оценить течение беременности и уточнить ее срок. Он оказался больше рас четного на пару недель? Значит, так оно и есть! Ведь на УЗИ фиксируют размеры плода и по ним судят о моменте зачатия. А с помощью расчетов точно установить его невозможно, поэтому за исходную дату обычно принимают первые сутки последней менструации. Во время УЗИ можно подсчитать, сколько ударов делает сердечко крохи (норма — 130-150 сокращений в минуту), увидеть, как он двигает ручками и ножками, сжимает кулачки, поворачивает головку, открывает ротик, глотает и даже пробует сосать свой собственный пальчик. А главное — определить пол ребенка. Теперь уже можно выбрать имя малышу! Произносите его нежно вслух, ласково разговаривайте с крохой, положив руку на животик. Он уже слышит вас и запоминает голос!
