[artlabel id="171484"]
МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННОЙ..., Питание

Можно ли беременной есть инжир

Old date:
Current date: 2018.07.19
New date: 2018.02.05
0
Экзотический сладкий фрукт давно стал привычным для нас, но насколько он полезен для будущей мамы, и есть ли у инжира противопоказа

Экзотический сладкий фрукт давно стал привычным для нас, но насколько он полезен для будущей мамы, и есть ли у инжира противопоказания, стоит разобраться.

Источник: pixabay.com

Инжир, или фига – плод экзотического фигового дерева, который созревает, когда у нас наступает осень. Для того, чтобы лакомиться инжиром круглый год, его высушивают, и при этом, фиги практически не утрачивают свои полезные свойства.

Чем полезен инжир для беременных

Потребности в минералах и витаминах у будущей мамы заметно повышаются, потому каждый фрукт и овощ важны в ее рационе. Инжир в свежем виде, дополнит мамин организм таким необходимым витамином С, который, увы, при долгом хранении распадается. Потому в сушеных плодах аскорбиновая кислота есть, но ее слишком мало.

  • Однако, в мякоти, косточках и даже кожице как свежего, так и сушеного инжира достаточно много других полезных веществ. Например, инжир прекрасный источник бета-каротина, провитамина А, есть в нем витамины группы В (В1, В6) и даже В9 — такая важная во время вынашивания малыша фолиевая кислота.
  • Минеральный состав делает инжир просто необходимым фруктом для беременной женщины – калий укрепляет сердечную мышцу, а в сочетании с пектином улучшает перистальтику кишечника. Кстати, инжир, как свежий, так и сушеный, обладает явно выраженным слабительным свойством, а это очень важно для будущей мамы, ведь беременность часто сопровождается запорами.
Инжир

Источник: Burda Media

  • В инжире есть не только калий, эти плоды богаты кальцием и железом, о важности этих минералов знает каждый современный человек, а во время беременности потребность в них вырастает значительно.
  • Не редко инжир используют как вспомогательное средство при лечении кашля, а учитывая, что беременная женщина очень ограничена в приеме лекарств, это делает инжир особенно ценным во время беременности. Для такого лечения нужно несколько плодов инжира залить стаканом горячего молока, дать настояться и затем пить по необходимости.
  • Считается, что инжир не вызывает аллергии – такое его довольно редкое свойство так же делает его желательным для будущей мамы.

Burda Media

Когда нельзя есть инжир беременной

При всей ценности и безопасности инжира, противопоказания у него все есть.

  • От инжира придется отказаться беременной женщине, если у нее диагностирован сахарный диабет любого типа, в том числе, временное состояние, известное как диабет беременных. В плодах высокое содержание углеводов.
  • Сушеный инжир продукт достаточно калорийный, потому беременным, склонным к набору лишнего веса нужно быть осторожнее с этими плодами.
  • Противопоказан инжир как свежем, так и в сушеном виде, при заболеваниях поджелудочной железы, панкреатит, гастрите.
  • Немалое количество щавелевой кислоты в косточках инжира, делает его нежелательным при язве желудка, двенадцатиперстной кишки и любых воспалительных процессах ЖКТ.
  • Поскольку инжир – эффективное природное слабительное, не стоит есть его плоды беременной, если у нее и так расстройство желудка.
  • Существует такое понятие, как индивидуальная непереносимость – это когда фрукт не усваивается по неизвестным причинам. В этом случае, конечно, стоит отказаться от инжира.
  • Не стоит злоупотреблять инжиром, как бы вам этого ни хотелось. Даже самый безобидный продукт может нанести вред организму, если его будет слишком много. 4-5, ну может 7, плодов в сутки, более чем достаточно для беременной женщины.

Итак, подведя итоги:

  1. Инжир во время беременности есть можно и даже нужно, если, конечно, нет прямых противопоказаний.
  2. Как с любыми фруктами, следует соблюдать чувство меры, особенно, если вы носите малыша.

Будьте здоровы и приятного аппетита!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: