[artlabel id="6905"]
Беременность, Здоровье

Как дышать во время родов? Топ-3 совета

Old date:
Current date: 2017.11.21
New date: 2013.05.21
0
Поделиться:
Топ-3 совета будущим мамам 1. Дышать глубоко, спокойно и удобно, даже если у вас что-то болит или вы волнуетесь (пригодит­ся в схватка

Топ-3 совета будущим мамам

1. Дышать глубоко, спокойно и удобно, даже если у вас что-то болит или вы волнуетесь (пригодит­ся в схватках). Д ля этого достаточно несколько раз в день обращаться внутрь себя: дышу ли я? Насколь­ко удобно и „вкусно»? Если практикуете какую-либо физическую активность— очень полезно трени­ровать расслабленное дыхание во время нагрузки.

2. Удерживать дыхание без напряжения. Это нуж­но для тренировки малыша к предстоящему кисло­родному голоданию и увеличения вашей выносли­вости. Ныряйте во время плавания или опускайте лицо под воду (доступно даже дома в ванной).

3. В процессе схваток, когда вся работа происходит внутри, главная мамина и папина задача – не мешать организму. Для этого важно максимально расслабиться и отпустить все лишнее напряжение.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация