Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="269505"]
Здоровье семьи

Врач рассказала, как фрукты влияют на печень

Old date:
Current date: 2021.10.27
New date: 2021.10.05
0
Чтобы получать необходимую пользу от фруктов, важно правильно их употреблять. О всех секретах и свойствах рассказала врач-эндокри

Чтобы получать необходимую пользу от фруктов, важно правильно их употреблять. О всех секретах и свойствах рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Чем фрукты полезны для печени

Источник: freepik

В одном из недавних интервью специалистка предупредила, что нельзя заменять поеданием фруктов полноценный прием пищи, в частности арбузом или дыней. А все потому, что в них содержится большое количество сахарозы, которая провоцирует проблемы с печенью.

Если пренебрегать полноценной едой, содержащей белки, углеводы и жиры, заменив их съеданием яблока или груши, можно подорвать здоровье печени. По данным Зухры Павловой, больше всего глюкозы содержится в косточковых фруктах, а в семечковых — фруктозы. Чрезмерное потребление таких фруктов при неправильном рационе способно стать причиной неалкогольной жировой болезни печени.

«То есть в яблоках больше фруктозы, в абрикосах больше глюкозы. И когда человек думает, что ест безвредные яблоко или грушу, это не так: он в большом количестве ест фруктозу, которая может привести к неалкогольной жировой болезни печени. Глюкоза перерабатывается под действием инсулина и идет на энергию и в жировые запасы, фруктоза вся захватывается белками печени»,

— заявила эксперт.

Источник: Shutterstock

Именно поэтому важно относиться к фруктам как к десерту и перекусу. Рекомендуется есть большие фрукты по одному, а мелкие — по несколько штучек. Причем делать это нужно после употребления белковых продуктов. Тогда всплеск глюкозы в организме уменьшится.

«Когда человек перекусывает фруктами или ягодами, он получает глюкозу, фруктозу, большой выброс инсулина в зависимости от того, сколько съел. При этом в рационе не хватает важного компонента — белка. Перекус фруктами хорош, но только если фрукт идет в качестве десерта: кусочек сыра, йогурт, и к этому добавить яблоко, абрикосы»,

— объяснила эндокринолог.

Напомним, ранее педиатр Евгений Комаровский рассказал, сколько фруктов можно есть детям. Врач отметил, что все зависит от желания ребенка. Главное — чтобы он не пренебрегал полноценными приемами пищи.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: