Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="267562"]
Здоровье семьи

Нужно ли ограничивать ребенка во фруктах: отвечает Комаровский

Old date:
Current date: 2021.09.24
New date: 2021.07.28
0
Лето - лучший период для здорового питания, ведь это сезон богатых витаминами фрукт и ягод. Но порой у родителей возникают вопросы:

Лето — лучший период для здорового питания, ведь это сезон богатых витаминами фрукт и ягод. Но порой у родителей возникают вопросы: сколько можно давать ребенку фруктов и стоит ли ограничивать их количество. Украинский педиатр доктор Комаровский знает ответ!

Комаровский про фрукты в рационе ребенка

Источник: pexels

Евгений Комаровский продолжает делиться рекомендациями с родителями. В одной из своих публикаций он ответил на вопрос мамы о том, что дети часто просят фрукты, хотя и так съедают дневную норму. Стоит ли давать больше или нужно ограничивать ребенка?

Педиатр называет фрукты самой полезной и вкусной пищей для взрослого человека и ребенка. В норме съедать 5 разных фруктов в течение дня, что лучше сладостей и лишнего сахара.

Часто в рационе малыша присутствуют печенье, конфеты, жирная пища — вот потребление этих продуктов ограничить нужно. Фрукты же можно давать спокойно.

«Фрукты — это самый естественный продукт для человека как биологического вида. Ведь человек как биологический вид и зародился в тропиках, где фрукты были фактически главным элементом питания. Поэтому для нас это самая полезная и вкусная еда»,

— отметил врач в своем микроблоге Инстаграм.

Главное, чтобы фрукты не препятствовали формированию нормального аппетита. Для этого Комаровский советует придерживаться правила «золотой середины» в питании малыша. То есть, ребенок должен есть мясо, овощи, рыбку, каши помимо употребления плодов. Если фрукты снижают его аппетит, следует уменьшить их прием или изменить рацион.

Фрукты польза для детей

Источник: Shutterstock

Проще говоря, если ребенок просит фрукты или ягоды между полноценными завтраком и обедом и потом спокойно съедает обед, то ограничивать его не нужно. То же самое касается ужина. Просто следите, чтобы ваш малыш не переедал фруктов настолько, что потом ему не захочется есть простую и необходимую его здоровью пищу.

«Благодаря фруктам дети не едят дополнительный сахар. То есть в рационе у них нет ни конфет, ни печенья сладкого и жирного. Исходя из всего этого, мое резюме: пусть едят фрукты столько, сколько хотят. Это просто замечательная пищевая привычка. При этом фрукты не должны мешать ребенку после этого съесть полноценный обед»,

— прокомментировал вопрос своей подписчицы доктор Комаровский.

Напомним, ранее Евгений Комаровский рассказал о симптомах вируса «Рука-нога-рот». Это самая распространенная инфекция, которая вызывает заболевание у детей до 5 лет.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: