[artlabel id="106095"]
Здоровье семьи Семья обедает - фото

Ученые назвали белок, который продлевает жизнь

Old date:
Current date: 2017.10.20
New date: 2017.04.11
0
Поделиться:
Американские диетологи назвали самый полезный для здоровья человека белок. Ученые из США назвали белок, продлевающий жизнь. П

Американские диетологи назвали самый полезный для здоровья человека белок.

Ужин в разных странах мира (Фото: Fotolia.com)

Fotolia.com

Ученые из США назвали белок, продлевающий жизнь. По мнению диетологов, самый полезным является белок растительного происхождения.

Американские специалисты провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что растительный белок понижает риск преждевременной смерти, в то время, как красное мясо наоборот повышает риски заболеваний желудка и сердечно-сосудистой системы.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезен шиповник? Новое исследование

Во время исследования ученые проанализировали данные за последние 30 лет о более чем 125 тысячах человек. Основная масса респондентов — женщины — 64,6 %.

При этом средний возраст участников эксперимента составлял 48 лет. В рационе испытуемых содержалось порядка 14 % животных белков, в то время, как растительных всего лишь 5 %. В процессе исследования диетологи выяснили, что увеличение массы животных белков в рационе человека на 10 %, повышает риск преждевременной смерти на 2 % по любой причине, и на 8 % — от сердечно-сосудистых заболеваний.

Что касается растительного белка, то он наоборот понижал риск смертности на 10 % от всех причин, и на 12 % — от болезней сердечно-сосудистого характера. Диетологи также установили, что ситуация усугубляется, если человек ведет неправильный образ жизни, употребляет алкоголь, курит, мало двигается и имеет лишний вес.

Мальчик обедает - фото

Legion Media

12 богатых белками продуктов растительного происхождения:

  • Зеленый горошек
  • Киноа
  • Орехи
  • Фасоль
  • Нут
  • Тофу
  • Зеленые овощи
  • Семечки
  • Кунжут
  • Сейтан
  • Соевое молоко
  • Какао-порошок.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В чем польза и опасность грейпфрута
Твердый сыр для ребенка: польза или вред?

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация