Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="265833"]
Здоровье семьи

Ученые назвали продукты, которые могут защитить от болезни Альцгеймера

Old date:
Current date: 2021.09.26
New date: 2021.05.13
0
Болезнь Альцгеймера - один из самых распространенных типов нарушения функций головного мозга. При таком состоянии возникают пробл

Болезнь Альцгеймера — один из самых распространенных типов нарушения функций головного мозга. При таком состоянии возникают проблемы с памятью, мышлением и поведением. В основном заболевание поражает пожилых людей. Можно ли избежать развития Альцгеймера? Новое исследование ученых показывает, что шансы есть при соблюдении специальной диеты!

Как защититься от болезни Альцгеймера

Источник: freepik

Результатами исследования ученые поделились в статье для медицинского журнала Американской академии неврологии. Они выяснили, что средиземноморская диета способна защитить мозг от накопления и сжатия белка, который и является причиной развития болезни Альцгеймера. Так, специалисты изучили аномальные белки амилоид и тау, которые нашли в мозге людей, страдающих этим заболеванием. Первый создает бляшки, второй — клубочки.

По словам доктора из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний (DZNE) в Бонне Томаззо Балларини, полученные результаты в очередной раз доказывают важность правильного питания. Рацион способен повлиять как на здоровье человека в целом, так и на его память.

В чем особенности средиземноморской диеты?

Средиземноморская диета

Источник: Shutterstock

Суть диеты заключается в необходимости добавить в рацион большое количество фруктов, овощей, бобовых, рыбы и оливкового масла. При этом продукты должны быть с низким содержанием жиров. Например, рекомендуется употреблять красное мясо не более 1-2 раз в месяц. Такой продукт является больше деликатесом, нежели повседневной пищей.

Во время диеты нужно съедать не менее 5 порций фруктов и овощей. Кушайте только цельнозерновые хлеб и крупы. От белого хлеба и риса лучше отказаться. В средиземноморских странах хлеб очень популярен, но употребляют его без каких-либо добавок, разве что макая в оливковое масло. Так что бутерброды с колбасой точно не подходят для соблюдения такого рациона.

Кроме пользы для профилактики Альцгеймера, средиземноморская диета положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает похудеть. Также она препятствует развитию некоторых видов рака, болезни Паркинсона и сахарного диабета.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: