Ароматерапия — это дополнительный к основному лечению различных заболеваний метод с применением натуральных эфирных масел. То есть на организм воздействуют ароматические вещества растительного происхождения, которые обладают самыми разнообразными свойствами: антибактериальное, противовоспалительное, тонизирующее или успокаивающее.
Источник: Legion-Media
Ароматы влияют на обмен веществ организма. Большинство аромамасел доступны и могут использоваться в домашних условиях.
Методы использования:
- ингаляции;
- ароматические лампы;
- массаж;
- ароматические ванны;
- обертывания и компрессы;
- в бане.
Разные запахи по-разному влияют на человека
Например, горькие и сладкие повышают работоспособность. Резкие и неприятные ускоряют дыхание. Так называемые толчковые (туалет) повышают давление, а приятные, наоборот, снижают его. Сильные сладкие запахи (медовые, цветочные) помогают сконцентрироваться.
Источник: Shutterstock
Есть запахи, которые усиливают аппетит или, наоборот, его снижают. Их можно использовать для похудения или набора веса. Но чтобы от ароматерапии был результат, запахи используют наряду с физическими упражнениями, сбалансированным питанием.
Для похудения используют масла, которые успокаивают, расслабляют (розовое, апельсиновое, бергамотовое, жасминовое, лавандовое, иланг-иланга). Выводят из организма жидкость масла укропа, кардамоновое, розмариновое, лимонное, имбирное, грейпфрута, можжевельника, кипарисовое. Снижают аппетит ароматы кипариса, сладкого укропа, лимона.
Правила пользования и безопасность
Нельзя фанатично пользоваться аромамаслами, использовать их для длительного применения.
- Нужно учитывать совместимость с медицинскими препаратами, алкоголем.
- При повышенной нервной возбудимости не рекомендованы аромамасла гвоздики, шалфея.
- Нельзя загорать после применения таких масел: бергамота и цитрусовых. При повышенной свертываемости крови — эфирные масла кипариса, базилика могут быть опасными.
- При болезни почек не рекомендованы аромамасла сосны, можжевельника, кориандра, сандала, чабреца.
- Если испытываете дискомфорт при определенном запахе — значит, он вам не подходит, откажитесь от него.
Источник: Shutterstock
Свойства аромамасел
Масло ландыша действует успокаивающе, применяется при мигрени, бессоннице.
Лимонное обладает противовоспалительным действием, снижает артериальное давление, применяется при простуде, желчнокаменной болезни, нарушении работы желудочно-кишечного тракта.
Масло чайного дерева дезинфицирует, снимает воспаление, стимулирует работу головного мозга.
Масло петрушки помогает при болезнях почек, мочевыводящих путей, снимает отечность.
Масло перечной мяты снимает боль, уменьшает раздражение кожи, помогает при нарушениях пищеварения.
Масло мелиссы применяют при аллергиях, простуде, диарее, гипертонии, мигрени, стрессах.
Эвкалиптовое обладает антибактерицидным действием при ангине, способствует концентрации внимания, тонизирует, снижает температуру тела.
Масло пихты снимает зубную боль, применяется при переутомлении глаз, при ангине.
Жожоба защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, способствует увлажнению кожи.
Кипарисовое масло — антисептик. Применяется для ухода за чувствительной кожей.
Масло лаванды — антисептик, устраняет покраснение кожи, шелушение.
Масло из косточек винограда омолаживает уставшую, дряблую кожу тела, применяется в уходе за поврежденными, жирными волосами.
Масло из проростков пшеницы — антиоксидант, улучшает метаболизм, выводит токсичные вещества.
Апельсиновое масло стимулирует сердечную деятельность, активизирует жизненные силы.
Масло грейпфрута стимулирует обмен веществ, способствует выработке серотонина — гормона счастья.
Мандариновое масло успокаивает центральную нервную систему. Применяется при бессоннице.
Мятное масло снимет воспаление, действует как обезболивающее средство.
Розовое масло — отличный антидепрессант.
