Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="263115"]
Здоровье семьи

5 продуктов, из-за которых вы отекаете

Old date:
Current date: 2021.09.26
New date: 2021.03.03
0
Алина Шпак (@alishkashpak), создательница книги «Ешь, пей, дыши, худей» про дыхательные упражнения, рассказала о 5 продуктах, которые в бол

Алина Шпак (@alishkashpak), создательница книги «Ешь, пей, дыши, худей» про дыхательные упражнения, рассказала о 5 продуктах, которые в большинстве случаев провоцируют отекание.

как убрать отеки

Источник: freepik

Алкогольные коктейли высоким содержанием сахара в составе

Вместо «Космополитен» или же «Голубой лагуны» следует отдать предпочтение сухим винам или же, на крайний случай, игристым, поскольку сахара в сиропах, которые добавляют в коктейли более, чем достаточно. Поэтому если на следующее утро вы не хотите выглядеть опухшим одуванчиком, откажитесь от этого соблазна.

Вода

Всем известно, что нужно следить за водным балансом, так как недостаточное количество воды может спровоцировать отечность. Старайтесь выписать хотя бы 1.5 л чистой воды каждый день, разделяйте ее на приемы пищи или же ставьте себе напоминания и уведомления, если вам так будет легче.

Белый рис

Если же вы любитель риса с овощами, замените его на бурый, так как он содержит в себе достаточное количество минералов и витаминов, необходимых человеческому организму. Кроме того, он не содержит глютена, что не может не радовать.

как убрать отеки

Источник: Shutterstock

Консервация

С этим пунктом нужно быть особо внимательными, не увлекаться консервацией, поскольку отеков скорее всего не избежать. Но если уже на следующее утро произошло неизбежное – обратитесь за помощью к дыхательной гимнастике, она лучший помощник.

Молочные закваски

Коровье молоко само по себе провоцирует значительную отечность, поэтому от него лучше отказаться, либо же прибегнуть к замене. Вариаций в магазинах теперь уйма: соевое, рисовое, миндальное, кокосовое и т.д. Если же вы не фанат молока, но обожаете йогурты, также лучшим вариантом будет замена на альтернативные варианты, было бы желание.

Текст: Юлия Чумаченко

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: