Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="262433"]
Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

6 продуктов, которые убивают ваш иммунитет

Old date:
Current date: 2021.06.14
New date: 2021.02.18
0
Защитные функции нашего организма могут оказаться под угрозой из-за неподходящих продуктов питания. Большинство из них очень поле

Защитные функции нашего организма могут оказаться под угрозой из-за неподходящих продуктов питания. Большинство из них очень полезны для здоровья, но в тоже время при неправильном употреблении способны подорвать иммунитет. Какие же продукты стоит ограничить в своем рационе?

Какие продукты подрывают иммунитет

Источник: freepik

Морепродукты

Рыба и другие продукты морского происхождения типа мидий, креветок и устриц — одни из самых полезных и необходимых для поддержания баланса в организме. Мясо рыбы легко усваивается и является источником Омега-3. Однако в тоже время морепродукты являются мощным аллергеном для нашего здоровья. Диетологи советуют употреблять рыбу не больше 1-2 раз в неделю. Неограниченное потребление себе могут позволить только люди, которые живут у моря и с детства питаются такими продуктами.

Сухие завтраки

По данным диетологов рекламируемые многими завтраки быстрого приготовления на самом деле не несут пользы. Дело в том, что в них содержится большое количество крахмала, для переработки которого требуется много физической нагрузки. А впоследствии снижаются иммунные функции организма.

Сахар

О том, что сахар подрывает нашу иммунную систему известно давно. Исследования показали, что любители сладкого гораздо чаще болеют, даже в летние месяцы. Сахар негативно влияет на белые кровяные тельца и защитные функции организма. Поэтому диетологи призывают ограничить потребление сладкого, в частности мучного, газированных напитков, жевательных резинок и т.п.

Белый сахар вреден для здоровья

Источник: freepik

Сырые яйца

Регулярное употребление сырых яиц может нарушить усвоение биотина в кишечнике. Нехватка вещества приводит к ухудшению иммунной системы, проблемам с работой костного мозга и лимфоузлов.

Сыры

Еще одним негативным продуктом специалисты называют мягкие и непастеризованные сыры. Они содержат листерии — бактерии-возбудители инфекционных болезней у животных и людей, которые поражают нервную систему. Особенно осторожно к поеданию сыров должны относиться люди с нарушениями ЖКТ, поскольку уничтожить вредные бактерии способен организм только здорового человека.

Кофе

О полезности кофе по сей день ведутся споры. Ясно одно: в больших количествах напиток опасен для здоровья иммунитета, особенно сердечно-сосудистой системы. Диетологи призывают не злоупотреблять кофе в стрессовых ситуациях, ведь это может негативно сказаться на здоровье.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: