Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="267692"]
Здоровье семьи

3 продукта, которые увеличивают риск сердечного приступа

Old date:
Current date: 2021.09.25
New date: 2021.07.29
0
Риск сердечного приступа во многом зависит от рациона питания. Именно поэтому специалисты советуют ограничить потребление некото

Риск сердечного приступа во многом зависит от рациона питания. Именно поэтому специалисты советуют ограничить потребление некоторых продуктов. 

Вредные для сердца продукты

Источник: freepik

Сердечный приступ — тяжелое патологическое состояние, вызванное нарушением кровоснабжения сердечной мышцы. Происходит оно из-за закупорки артерии тромбом или спазма. Проявляется приступ дискомфортом в области груди, чувством сжатия или боли. Также возможны головокружение, тошнота, рвота, затрудненное дыхание и холодное потоотделение.

Нередко причиной развития сердечных заболеваний оказывается неправильный рацион питания. Некоторые продукты содержат вещества, которые только ухудшают здоровье. Эксперты назвали три самых опасных продукта для сердца!

Красное мясо

В красном мясе много насыщенных жиров, которые увеличивают уровень холестерина. А именно он негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, повышая риск сердечного приступа. Поэтому, врачи советуют ограничивать употребление говядины, свинины и баранины.

Бекон

В беконе тоже содержится большое количество жиров, способных повысить уровень «плохого» холестерина и тем самым вызвать инсульт или сердечный приступ. Кроме того, в беконе много соли, которая перегружает сердце и повышает кровяное давление.

Бекон вред для сердца

Источник: freepik

Сладкая выпечка

Печенье, пирожные и кексы содержат много сахара, поэтому должны появляться в рационе редко и в малых количествах. Избыток сахара в организме нарушает обменные процессы, провоцируя ожирение, диабет и проблемы с сердцем. Кроме того, кондитерские изделия увеличивают уровень триглицеридов, что впоследствии может стать причиной сердечных заболеваний.

А вот для сохранения здоровья сердца врачи рекомендуют скорректировать рацион. Добавляйте в свое меню указанные продукты, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых болезней.

  • фрукты и овощи;
  • орехи, фасоль, бобовые;
  • постное мясо;
  • цельнозерновые продукты: гречка, рис, булгур, киноа, пшеница;
  • мясо птицы, очищенное от кожи;
  • рыба;
  • растительные масла, например, оливковое;
  • яйца (не меньше шести штук в неделю);
  • нежирные молочные продукты.

Берегите здоровье и не забывайте обследоваться у кардиолога!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: