Женщина делает фруктовую маску (фото: Fotolia)
В первой части статьи мы рассказали о четырех привычках, которые помогут продлить молодость. Какие еще здоровые привычке позволят нам отсрочить старость?
5. Регулярные обследования
Проблемы с внутренними органами отражаются на внешности. Более того, изменения, происходящие с кожей, ногтями, волосами, зубами подскажут опытному доктору, какому органу требуется помощь. Поэтому не стоит откладывать заботу о здоровье. Заведите хорошую привычку регулярно проходить обследования. Напишите график (к стоматологу и гинекологу — раз в полгода, флюорография — раз в год-полтора и т. д.) и сразу внесите визиты в рабочий еженедельник. Это поможет запланировать поход к врачу заранее и держать свое здоровье под контролем.
6. Вредные привычки
Если у вас вредных привычек нет, поздравляем: вы уже на шаг ближе к идеальной внешности, чем те, кто еще не поборол соблазны. Вы из последних? Тогда нелишне повторить: курение, аткоголь и прочие вредности — враги красоты! Избавиться от них нелегко, но все же можно. Ну жно только правильно себя мотивировать. Внимательно посмотрите в зеркало и представьте, как бы выглядели, если бы в вашей жизни не было вредных привычек. Добавьте щекам румянца, а скулам — объема, уберите небольшие морщинки и наполовину сгладьте более глубокие. Нравится? Тогда беритесь за дело. Для начала хотя бы подсчитайте, сколько тратите на «обслуживание» своих вредных привычек в месяц, и прикиньте, что смогли бы купить на ту же сумму.
7. Уход за кожей
Уход за кожей — это нечто само собой разумеющееся. Умывание, тоник, крем: всем этим женщина балует свое личико каждый день. И часто забывает о шее. А ведь именно она выдает возраст гораздо лучше лица. Поэтому уход за лицом должен сочетаться с заботой и о коже шеи. Ей также необходимы очищение, увлажнение и питание. А чтобы лицо было молодым и свежим, можно освоить несколько приемов фейсбилдинга — гимнастики для лица — и добавить такие тренировки в программу ухода за кожей. Результат гарантирован!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-7 привычек, которые продлят молодость. Часть 1
