Правы те родители, которые стараются, чтобы семейный обед (семейный ужин) был традиционным. Как говорят психологи, каждый день должно быть время на глубокое взаимодействие внутри семьи. Иначе мы начинаем ощущать бессмысленность жизни, невключенность в семью. Семейные обеды для каждого члена семьи хороши зрительным контактом, прямым личным общением, возможностью получить совет. Но особо важны они для детей.
Новые исследования показали, что семейный обед (семейный ужин), который проводится систематически, имеет высокое позитивное влияние на физическое и психическое здоровье ребенка.
1. Формирует привычки здорового питания. Интересно, что именно семейный обед приучает ребенка есть больше овощей.
2. Предотвращает детское ожирение – помогает поддерживать здоровый вес.
3. Стимулирует установку и развитие более тесных отношений с родителями. Особенно это заметно у подростков, в чьих семьях семейный обед стал традицией с детства, по сравнению с подростками без данной традиции.
4. Вырастая с традицией семейного обеда, дети в подростковом возрасте менее склонны к рискованному поведению. Под ним подразумевается наркотическая, алкогольная зависимость и ранняя сексуальная активность.
Также доказано, что регулярный семейный обед повышает работоспособность, позволяет с бóльшими силами вернуться к более активной жизни (к учебе, к работе).
Даже если семейный обед (семейный ужин) не получается делать совместным каждый день, старайтесь организовывать его как можно чаще. Всё позитивное влияние будет проявляться, даже если таких общих обедов (ужинов) будет всего несколько в неделю. Кроме того, опросы показывают, что сами дети очень хотели бы проводить трапезы всей семьей.
Надеемся, что результаты исследований вас вдохновят, и семейный обед (семейный ужин) станет новым приоритетом в вашей семье.
