[artlabel id="199093"]
Питание как быстро похудеть

Проверяем холодильник: 6 продуктов, которые способствуют долголетию

Old date:
Current date: 2018.11.20
New date: 2018.11.07
0
Каждый продукт обладает своей спецификой полезных свойств, которые оказывают влияние на человеческий организм. Ниже мы рассмотре

Каждый продукт обладает своей спецификой полезных свойств, которые оказывают влияние на человеческий организм. Ниже мы рассмотрели самые популярные продукты, которые, если верить ученым, не просто полезны, а способны продлевать жизнь. Не забудьте проверить, чего не хватает в вашем холодильнике!

полезные продукты питания, из чего должен состоять рацион, питание долгожителей

Burda Media

Молодильные яблочки

Помните сказку? Доля правды в ней есть. Но на самом деле, не стоит искать какие-то особенные яблоки. Самые обычные и любых сортов яблоки способны вернуть организму молодость и продлить здоровье.

Два самых полезных действия яблок заключаются в следующем. Во-первых, вещества, которые содержаться в яблоках чудесным образом выводят холестерин из вашего организма. А во-вторых, обычные яблоки способны предотвращать губительное развитие раковых клеток. Вот почему лучший перекус в сумочке с собой — это сочное яблочко!

полезные продукты питания, из чего должен состоять рацион, питание долгожителей

Fotolia

Чайная пауза

Речь идет именно о зеленом чае. Неоднократно уже в разных источниках упоминалось о том, что зеленый чай обладает просто удивительными свойствами. И это действительно так. В зеленом чае содержится витамин С, он отражает атаку свободных радикалов, содержит катехин, который попадая в организм действует антиоксидант. Зеленый чай очень полезен для женского здоровья, кроме того он предотвращает преждевременное старение кожи.

полезные продукты питания, из чего должен состоять рацион, питание долгожителей

Fotolia

Желтый бриллиант

Именно так называют сою. Вопреки тому, что о сое и ее возможном вреде на человеческий организм ходят усиленные слухи, если нет противопоказаний, то соя, наоборот, оказывает только благотворное влияние. Оказывается, в сое содержится в три раза больше белка, нежели в мясе. В сое содержатся полезные аминокислоты и высокий процент соевого масла.  Соя укрепляет иммунную систему и обладает противоонкологическими свойствами.

полезные продукты питания, из чего должен состоять рацион, питание долгожителей

Источник: [email protected]

Его величество чеснок

Достаточно пару зубчиков чеснока, для того, чтобы этот продукт защитил вас от сердечно-сосудистых заболеваний, простуды и вирусных инфекций, а также онкологии. Чеснок очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек и препятствует дальнейшему отложению холестерина в сосудах.

полезные продукты питания, из чего должен состоять рацион, питание долгожителей

pixabay.com

Золотая рыбка

Морская рыба в рационе обеспечивает здоровье зубов, крепость ногтей и хорошее зрение. А жирные кислоты омега-6 и омега-3, которыми богата рыба, отвечают за здоровье головного мозга. Йод, содержащийся в ней, действует профилактически на щитовидную железу.

полезные продукты питания, из чего должен состоять рацион, питание долгожителей

Источник: Fotolia

Что можно найти в капусте?

Все разновидности крестоцветовых, то есть капусты, очень полезны. Витамин U, которым насыщена капуста, заживляет разнообразные эрозии и язвы, которые могли сформироваться на слизистых оболочках. Капуста также предотвращает образование жира. А калий, который присутствует в капусте, помогает избежать отеков.

полезные продукты питания, из чего должен состоять рацион, питание долгожителей

Источник: Fotolia

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: