Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="266503"]
Красота

5 способов, которые помогут избавиться от целлюлита в домашних условиях

0
Целлюлит есть у всех, и это абсолютно нормально. Но если апельсиновая корка мешает вам чувствовать себя уверенно, тогда стоит борот

Целлюлит есть у всех, и это абсолютно нормально. Но если апельсиновая корка мешает вам чувствовать себя уверенно, тогда стоит бороться с проблемой. А на помощь в этом деле придут наши советы.

Как бороться с целлюлитом

Источник: Freepik

Красота и здоровье нашей кожи во многом зависит от образа жизни, который мы ведем. Упражнения помогают убрать лишние сантиметры и килограммы, а вот подтянуть и выровнять кожу — питание. Так, мы собрали пять советов для создания антицеллюлитного рациона. Сохраняйте статью и пользуйтесь.

1. Откажитесь от строгих диет

Только сбалансированное питание помогает поддерживать тело и кожу в тонусе. Низкокалорийные диеты хоть и могут быть эффективными в устранении объемов, но при этом несут вред для организма в целом.

2. Добавляйте в рацион нежирный белок

Это поможет обогатить организм полезным строительным материалом и тем самым улучшить состояние кожи. Лучше всего употреблять рыбу, кисломолочные продукты, куриную грудку или индейку, нежирную говядину и бобовые.


3. Пейте воду

О пользе воды уже сказано многое. Чистая жидкость должна обязательно присутствовать в рационе человека, который хочет избавиться от целлюлита и быть здоровым. Необходимо пить не менее полутора литров воды в сутки, чтобы поддерживать нормальный метаболизм в тканях.

Борьба с целлюлитом

Источник: Freepik

4. Откажитесь от соли, сахара и алкоголя

Злоупотребление этими продуктами является одной из самых распространенных причин апельсиновой корки и отеков. Соль, сахар и алкоголь задерживают в организме жидкость, что приводит к данным последствиям.

5. Добавьте в рацион больше клетчатки

Клетчатка насыщает и улучшает пищеварение, а также помогает выводить из организма токсины. Все это особенно важно для поддержания здоровья кожи. Высыпания и целлюлит могут быть признаками проблем с желудком, поэтому стоит быть внимательными к своему рациону. Больше всего пищевых волокон содержатся в злаках, овощах и фруктах.

Летом питаться правильно намного проще, ведь это сезон здоровых и полезных продуктов. Так что обязательно добавляйте в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Конечно, немаловажным в борьбе с целлюлитом является образ жизни. Старайтесь не только следить за питанием, но и больше заниматься спортом.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты