Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="266503"]
Красота

5 способов, которые помогут избавиться от целлюлита в домашних условиях

Old date:
Current date: 2021.09.26
New date: 2021.06.04
0
Целлюлит есть у всех, и это абсолютно нормально. Но если апельсиновая корка мешает вам чувствовать себя уверенно, тогда стоит борот

Целлюлит есть у всех, и это абсолютно нормально. Но если апельсиновая корка мешает вам чувствовать себя уверенно, тогда стоит бороться с проблемой. А на помощь в этом деле придут наши советы.

Как бороться с целлюлитом

Источник: Freepik

Красота и здоровье нашей кожи во многом зависит от образа жизни, который мы ведем. Упражнения помогают убрать лишние сантиметры и килограммы, а вот подтянуть и выровнять кожу — питание. Так, мы собрали пять советов для создания антицеллюлитного рациона. Сохраняйте статью и пользуйтесь.

1. Откажитесь от строгих диет

Только сбалансированное питание помогает поддерживать тело и кожу в тонусе. Низкокалорийные диеты хоть и могут быть эффективными в устранении объемов, но при этом несут вред для организма в целом.

2. Добавляйте в рацион нежирный белок

Это поможет обогатить организм полезным строительным материалом и тем самым улучшить состояние кожи. Лучше всего употреблять рыбу, кисломолочные продукты, куриную грудку или индейку, нежирную говядину и бобовые.

3. Пейте воду

О пользе воды уже сказано многое. Чистая жидкость должна обязательно присутствовать в рационе человека, который хочет избавиться от целлюлита и быть здоровым. Необходимо пить не менее полутора литров воды в сутки, чтобы поддерживать нормальный метаболизм в тканях.

Борьба с целлюлитом

Источник: Freepik

4. Откажитесь от соли, сахара и алкоголя

Злоупотребление этими продуктами является одной из самых распространенных причин апельсиновой корки и отеков. Соль, сахар и алкоголь задерживают в организме жидкость, что приводит к данным последствиям.

5. Добавьте в рацион больше клетчатки

Клетчатка насыщает и улучшает пищеварение, а также помогает выводить из организма токсины. Все это особенно важно для поддержания здоровья кожи. Высыпания и целлюлит могут быть признаками проблем с желудком, поэтому стоит быть внимательными к своему рациону. Больше всего пищевых волокон содержатся в злаках, овощах и фруктах.

Летом питаться правильно намного проще, ведь это сезон здоровых и полезных продуктов. Так что обязательно добавляйте в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Конечно, немаловажным в борьбе с целлюлитом является образ жизни. Старайтесь не только следить за питанием, но и больше заниматься спортом.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: