[artlabel id="8119"]
Женское здоровье, Мама

Хорошее самочувствие в течение дня — 6 советов

Old date:
Current date: 2018.07.16
New date: 2013.08.20
0
6 простых советов 1. Не допускайте появления жажды. В течение дня пейте воду (можно минералку без газа) маленькими глотками. 2. Ежедн

6 простых советов

1. Не допускайте появления жажды. В течение дня пейте воду (можно минералку без газа) маленькими глотками.

2. Ежедневно принимайте душ, а лучше два раза в день.

3. Старайтесь больше времени прово­дите на свежем воздухе. Чаше проветривайте комнату.

4. Ложитесь спать как можно раньше. Известно, что во время сна до полуночи вырабатывается самое большое количество гормонов роста, стимулируюших обновление клеток. Включите увлажнитель воздуха. Поставьте в спальню комнатные растения, ночью они вырабатывают кислород.

5. Питайтесь маленькими порциями 4-5 раз вдень. От­дайте предпочтение легким продуктам, овощам и фрук­там, рыбе, а не мясу. Табу на строгие диеты. Избавляя от лишнего веса, они способст­вуют истощению мозга.

6. Полезны регулярные, но неутомительные занятия спор­том. Чаше гуляйте в лесу или парке, делайте дыхательную гимнастику у открытого окна.

Соблюдая эти нехитрые ре­комендации, вы заметите, как быстро улучшится ваше само­чувствие.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: