Неуместная и внезапная, как вспышка молнии, громоподобная, изматывающая, застающая врасплох икота… Никогда не знаешь, в какой момент она тебя подстережет!
Женщина пьет воду (Фото: Fotolia.com)
Стрессы, прочь!
Чтобы не страдать от жестокого нрава икоты, старайтесь сохранять спокойствие и поменьше раздражаться. У молодых женщин с нежной и ранимой психикой икота зачастую носит характер тика. Впрочем, даже самая что ни на есть железная леди, испытав потрясение, может разрыдаться от стресса, возмущения, испуга. Это невротическая икота, в борьбе с которой хороши все средства, даже самые спорные. Вплоть до рекомендуемого в подобных случаях народной медициной скандирования человеконенавистнических поговорок вроде „Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого». Отвлечь можно и по-другому — резким звуком, неожиданным действием. Потому-то икающего обычно стараются испугать. При невротической икоте этот способ срабатывает в каждом третьем случае, а в двух других он не действует или усугубляет ее. В такой ситуации можно переключить нервную систему с диафрагмального рефлекса на болевой, ущипнув себя, или заблокировать его с помощью щекотки. Последняя срабатывает безотказно, правда, в этом деле не обойтись без помощника. Только постарайтесь сдерживать смех — он сводит на нет противоикотный эффект щекотки!
Нервы на взводе
Отвлекающая терапия срабатывает и в том случае, если причиной икоты стало возбуждение диафрагмального нерва с необычным названием— френикус. Оно часто возникает при плаче или смехе — безудержный хохот и громкие рыдания, сотрясающие диафрагму, легко переходят в непрерывное икание. То же самое случается, когда она растягивается из-за чересчур быстрой и обильной еды, заглатывания газировки или воздуха во время оживленной беседы за столом, у влечения жевательной резинкой, а также из-за повышения внутрибрюшного давления во время беременности либо из-за переедания или запора. Постарайтесь не допускать ни того, ни другого!
Переохлаждение, в том числе и местное (съели мороженое, выпили чай со льдом) тоже способно привести диафрагмальные нервы в возбужденное состояние и стать причиной икоты. В таких случаях спасает тепло— горячая ванна, грелка на живот.
Отвлекающие приемы
- Подышите в плотный бумажный пакет вроде тех, что выдают пассажирам в самолете. В выдыхаемом воздухе повышено содержание углекислого газа, расслабляющего нервную систему.
- Сделайте быстрый и глубокий вдох и затем медленный выдох. Повторите 4-6 раз.
- Наберите в грудь воздуха, закройте рот, зажмите пальцами нос и попробуйте выдохнуть. Понятно, что воздух останется внутри, но возникший при этом перепад внутрибрюшного давления может остановить икоту.
- Соедините мизинцы с большими пальцами, чтобы они образовали кольцо, и одновременно задержите дыхание.
- Ешьте понемножку мороженое или глотайте маленькие кусочки подтаявшего льда для коктейлей.
- Пожуйте корочку сухого хлеба или кусочек лимонной кожуры, пососите кружочек лимона или мятный леденец.
- Попробуйте, наклонившись вперед, выпить воду из стоящей на столе чашки, заткнув при этом уши указательными пальцами. Перед глотком задержите дыхание.
- Задержите дыхание и быстро сделайте 10 глотков воды (только отпивайте понемногу). Этот способ борьбы с икотой известен со времен Гиппократа.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О каких болезнях расскажет налет на языке?
