[artlabel id="68390"]
Здоровье и уход, Привет, малыш 21 века!

Закаливание детей, рожденных весной: 5 лучших способов

Old date: 2015-04-29
Current date: 2018.09.25
New date: 2018.03.28
0
Бытует мнение, что детки, рожденные весной, более подвержены простудным заболеваниям. Хотите, чтобы малыш не знал, что такое просту

Бытует мнение, что детки, рожденные весной, более подвержены простудным заболеваниям. Хотите, чтобы малыш не знал, что такое простуда? Закаляйте ребенка с первых дней жизни!

Источник: [email protected]

Все родители мечтают, что бы их кроха был здоров. И тут нет ничего сложного: используйте в каждодневном уходе за крохой элементарные правила закаливания и учите самым простым азам здорового образа жизни – не бояться сквозняков, любить прогулки на свежем воздухе, питаться правильно. От природы организм малыша получил все для правильной адаптации к окружающей среде, и родителям нужно просто позволить этим механизмам включиться и поддержать.

1. Домашний климат

Следите за температурой и влажностью воздуха в комнате. Идеальная температура в детской – 18 о С, влажность – 60-70%. Это некоторым взрослым бывает холодно при таком режиме, а для малышей – в самый раз. Перегрев очень нежелателен для новорожденного, так как теплообмен у грудничка устроен иначе, чем у взрослого. При малейшем перегреве организм крохи начинает терять воду, и появляется куча проблем: потница, повышение температуры тела, запоры и прочие неприятности.

Оставляйте окно на проветривание в любое время суток и года — свежий воздух очень важен для малыша, особенно во время сна. Опасаетесь сквозняков? Проследите за тем, чтобы детская кроватка стояла правильно.

Источник: [email protected]

2. Воздушные ванны

Закаливание воздухом – это самый простейший и действенный способ тренировки терморегулирующих механизмов организма малыша. Меняете подгузник крохе? Пусть полежит голенький — сначала 1-2 минуты, затем увеличивайте время воздушных ванн. Температура тела малыша выше комнатной, и при постепенном увеличении времени приема воздушных ванн организм ребенка приобретает устойчивость к температурным колебаниям окружающей среды.

Не кутайте кроху, учитывайте особенности теплообмена новорожденного и способность к быстрому перегреву. Не надевайте на малыша сто одежек, приобретайте ползунки и кофточки только из натуральных тканей, которые позволят воздуху свободно циркулировать, не вызывать потницу и раздражения. Дома не надевайте на малыша шапочки и теплые носки – это совершенно не нужно.

3. Прогулки на свежем воздухе

Начиная со второй недели жизни, приучайте малыша к прогулкам на свежем воздухе. Прогулки с грудничком должны стать в семье естественной и ежедневной необходимостью, отклоняться от которой можно только в исключительных случаях. В первые дни выходите на воздух на 10-15 минут, постепенно увеличивайте продолжительность прогулок, а в хорошую летнюю погоду гуляйте с малышом как можно дольше. Если даже малыш заболел, но у него нет температуры – важно подышать свежим воздухом.

Следите, чтобы ребенку не было душно и он не перегрелся. Следите за тем, чтобы коляска не находилась на солнце продолжительное время, в яркий солнечный день выбирайте тенистые места для прогулок.

Источник: [email protected]_1

4. Водные процедуры

Как только отпадет пупочек, ежедневно купайте кроху. Купайте малыша при комнатной температуре – не нужно фанатично нагревать воздух в ванной с помощью обогревателей! Начинайте с температуры воды в ванночке 36-37 о С и постепенно доводите ее до 25-26 о С. Заканчивайте купание обливанием водичкой, температура которой на несколько градусов ниже, чем в ванне. Затем оботрите ребенка полотенцем и позвольте побыть несколько минут голеньким. Воздушные ванны после купания – прекрасный способ закаливания, профилактики кожных высыпаний и раздражений.

5. Солнечные ванны

Так как витамин Д синтезируется в коже под воздействием УФ-излучения, лучшая профилактика рахита у деток – солнечные лучи. Однако важно помнить, что кожа у новорожденного тонкая и нежная, защитного пигмента меланина вырабатывается в ней гораздо меньше, чем у взрослых, поэтому высока опасность солнечного ожога. А так как механизмы терморегуляции у малышей еще только формируются, повышается также и вероятность теплового удара.

Источник: [email protected]_baby_photo

Поэтому для ребенка первого года жизни достаточно получить порцию солнышка, находясь в тени, под сенью деревьев, под навесом. Вполне будет достаточно «вынужденного» воздействия прямых лучей при перемещении по открытому солнечному месту вместе с мамой, на руках или в коляске. Ребенку старше года специально загорать также не нужно, ему достаточно активных игр на солнышке, но обязательно с возможностью время от времени перебираться в тень. Правило о том, что в жаркое время года солнечный свет приносит пользу до 11 часов утром и после 17 часов вечером, остается в силе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: