Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="238109"]
40 неделя беременности, роды, роддом, питание, предвестники родов, беременность по неделям

Подготовка к родам без разрывов: на что следует обратить внимание

Old date:
Current date: 2020.07.12
New date: 2020.02.13
0
Поделиться:
Предстоящее появление малыша на свет часто вызывает волнение у будущих мам, особенно первородящих. И вопрос сохранения целостност

Предстоящее появление малыша на свет часто вызывает волнение у будущих мам, особенно первородящих. И вопрос сохранения целостности промежности в родах далеко не последний в списке поиска информации.

40 неделя беременности, роды, роддом, питание, предвестники родов, беременность по неделям

Источник: GettyImages

Где же рвется?

Речь идет о небольшой площади части мышц тазового дна, расположенной между вагиной и анусом. Именно ее подразумевают, говоря о разрывах промежности.
Во время появления на свет ребенок, продвигаясь по родовым путям к выходу, достигает мышц и кожи промежности, и головка ребенка вставляется в промежность, постепенно ее растягивая. В момент такого сильного растяжения нервные окончания в растянутых тканях блокируются. Ощущается не столько боль, сколько сильное жжение.

Этот момент родов иногда называют «огненным кольцом». Именно с этого времени ткани тазового дна испытывают максимум натяжения и порой происходят разрывы.

Подготовка к родам без разрывов

Источник: Shutterstock

Почему так происходит?

Причины могут быть разными…

  • Недостаточная эластичность тканей промежности. И зависит она, в том числе, от генетических факторов (это подтвердят дерматологи и косметологи). Есть кожа от природы хорошо растяжимая, а есть склонная к разрывам.
  • Во время стремительных родов ребенок идет по родовым путям быстро и ткани промежности не успевают адаптироваться. Но в тоже время, если вялая родовая деятельность и роды тянутся слишком долго, ткани промежности отекают, это снижает их эластичность и может приводить к разрывам.
  • Когда роженица начинает тужиться слишком рано, не слушает рекомендации акушера.
  • Инфекции половых путей из за воспаления стенок влагалища снижают их эластичность, что приводит к разрывам.
  • Преждевременные роды. Хоть это и кажется нелогичным. Во время беременности организм женщины готовится к родам, и выделяет особый гормон — релаксин, который делает более эластичными мышцы и связки. Это нужно для того, чтобы шейка матки, мышцы промежности и связки таза в нужный момент достаточно растянулись и пропустили малыша. И хоть малыш при досрочном появлении на свет рождается маленького размера, но релаксина еще недостаточно и эластичность тканей меньше.
Подготовка к родам без разрывов

Источник: Shutterstock

Что делать, чтобы родить без разрывов?

Есть факторы, на которые мы повлиять не можем, но в остальных случаях лучше как следует подготовиться.

  • Позаботиться о своем здоровье и вылечить все инфекции задолго до родов. А еще лучше, до беременности.
  • Следить за рационом питания: есть продукты, улучшающие эластичность тканей, а есть — ухудшающие. Их список аналогичен тому, что советуют дерматологи и косметологи для продления молодости кожи: больше свежих овощей, обязательное присутствие в рационе растительных масел, рыбы, меньше — мяса, полуфабрикатов, сахара.
  • Интуитивный выбор женщиной позы в родах, имеет большое значение в защите промежности от разрывов. Лучше заранее обговорить с врачом возможность свободного поведения в родах.
  • Ткани нашего тела лучше растягиваются в тепле, чем в холодной среде. Не допускать в родах ощущения холода.
  • На протяжении всей беременности, если нет медицинских противопоказаний, нужно оставаться активной. Ходьба, плавание, йога, специальные упражнения для беременных — все это улучшает кровообращение и питание тканей тела. Чрезмерная физическая нагрузка плохо влияет на мышцы тазового дна, и они теряют не только тонус, но и способность к эластичности.

    36 неделя беременности, анализы, питание, узи, уход, самочувствие мамы и ребенка

    Источник: GettyImages

  • Самое главное упражнение, которое нужно освоить при подготовке к родам без разрывов — это научиться расслабляться! Именно это умение понадобится в тот самый момент прорезывания головки ребенка. То, что касается упражнений для тазового дна, то во время беременности они должны быть направлены на умение расслаблять интимные мышцы.
  • Пройдите курс подготовки к родам, научитесь использовать дыхание для расслабления тела. Разберитесь, что происходит в каждом периоде родов. Это придаст вам уверенности в себе, снимет стресс от неизвестности и поможет избежать ненужного поведения во время родов.
  • Эффективность массажа зоны промежности с промасливанием не доказана, но и вреда обычно не приносит, поэтому начиная с 34 недели беременности можно вводить такой массаж в перечень процедурных ритуалов. Важно помнить, что регулярность путь к успеху, поэтому выполняйте его до самых родов. Перед началом курса массажа стоит уточнить у гинеколога, нет ли лично у вас противопоказаний.
  • Идите в роды с партнером. Исследования, проведенные ВОЗ среди 15 тысяч рожениц доказывают, что участие подготовленного партнера в родах уменьшает использование обезболивающих, снижает риск осложнений на 20% и даже сокращает по времени период родов. Кстати, в Украине вы имеете право брать с собой в роддом двух человек. Это может быть кто-то из членов ее семьи и профессиональная помощница — доула.

И не забывайте, самым важным составляющим родов без разрывов является ваш настрой. Рисуйте в своем воображении только позитивные картины своих родов и пусть они пройдут благополучно и легко.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Читайте другие свежие материалы в блогах украинских мам и пап
Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: