Способность выражать и распознавать эмоции, как свои, так и чужие – основа отношений между людьми. Эмоциональный интеллект, это не врожденный талант, а то, чему ребенок учится, прежде всего, у самых близких – своих родителей.
![мама и ребенок в шапочке](https://www.moirebenok.ua/wp-content/uploads/2016/02/archive_Fotolia_50480621_Subscription_L-600x431.jpg)
Fotolia
Что такое эмоциональный интеллект, от чего он зависит и как помочь малышу научиться распознавать эмоции, рассказывает кризисный и семейный психолог Светлана Рипка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 ошибок в воспитании ребенка, которые допускают все
С самого рождения ребенок погружается в мир интересных впечатлений и разнообразных эмоций. Однако, как и потребность в еде, безопасности, тепле не могут быть им самостоятельно удовлетворены, так и настроение и переживания ребенка не могут быть им самостоятельно поняты и распознаны. Малыш оказывается полностью зависимым от мамы не только в плане физиологического ухода, а и в плане эмоционального состояния. От того, будут ли родители называть его переживания, и как именно они их назовут, зависит его возможность познакомиться с этими переживаниями и присвоить их себе.
«Маша сегодня в хорошем настроении. Маша улыбается, Маша довольная» — так говорит любящая свою дочь мама.
«Миша плачет. Миша хочет кушать. Сейчас мама накормит Мишу, и он будет опять улыбаться», — говорит другая любящая мама.
Эти, обычные на первый взгляд, фразы можно назвать волшебными, потому что именно через них ребенок научается познавать свой собственный эмоциональный мир.
![как развивать эмоциональный интеллект эмоциональный интеллект](https://www.moirebenok.ua/wp-content/uploads/2016/05/archive_Fotolia_41632968_Subscription_L.jpg)
Burda Media
Что такое эмоциональный интеллект?
Мама, которая транслирует (называет) ребенку его переживания и настроения, развивает в нем способность узнавать свои эмоции и переживания и обучает управлять ими, то есть развивает эмоциональный интеллект своего ребенка.
Мама, которая не называет и не отражает переживания ребенка, считая это пустой тратой времени или лишней болтовней, преграждает путь к развитию у ребенка способности понимать свои эмоции и настроение. Другими словами, такая мама тормозит развитие эмоционального интеллекта.
Эмоциональный интеллект – это способность человека узнавать и понимать свои собственные эмоции и настроения, умение управлять ими, а также способность понимать эмоции, настроения и желания других людей и соотносить их с собственными. Выделяют 4 составляющие эмоционального интеллекта:
- Восприятие эмоций
- Использование эмоций для стимуляции мышления
- Понимание эмоций
- Управление эмоциями.
Таким образом, именно с помощью родителей ребенок в детстве сможет начать узнавать и называть собственные эмоции, понимать причины, по которым они возникают, вырабатывать способы или средства для их выражения или трансформации, то есть управлять ими.
![эмоциональный интеллект Воспитание детей - фото](https://www.moirebenok.ua/wp-content/uploads/2016/06/archive_PC370701.jpg)
Burda Media
Эмоциональный интеллект родителей
Казалось бы, все понятно и ничего сложного, но в жизни часто случаются ситуации, о которых на консультациях у психолога мамы сожалеют:
«Я постоянно ругаю своего ребенка»,- говорит мама.
«Как это происходит?», — спрашиваю я.
«Когда мой ребенок не слушает меня или ведет себя плохо, я становлюсь как пружина, которую сжимают, сжимают, сжимают… После того, как он в очередной раз хулиганит, эта пружина внутри меня не выдерживает и лопается. В такие моменты я больше не могу контролировать свои эмоции. Я кричу и ругаю своего ребенка. А он кричит в ответ (или прячется под кровать, или молча смотрит на меня – прим. автора). И так постоянно. Как вырваться из этого замкнутого круга?»
Почему так происходит? В большинстве случаев потому, что мама сама испытывает дефицит эмоционального интеллекта. Ее не научили в детстве понимать и говорить о своих переживаниях и соотносить эти переживания с чувствами других. Соответственно, ей с трудом удается идентифицировать, разобрать, что она чувствует, когда начинается протест, непослушание ребенка. И называть свои эмоции ребенку для нее сложно, и понять его сопротивление или агрессию невозможно.
Какой выход? Развивать эмоциональный интеллект и свой, и ребенка одновременно.
![Эмоциональный интеллект мама с мальчиком - фото](https://www.moirebenok.ua/wp-content/uploads/2015/11/mama-s-malchikom1.jpg)
Burda Media
Способы развития эмоционального интеллекта
Развивать эмоциональный интеллект у ребенка можно несколькими способами:
- Называть словами ребенку эмоции, которые он переживает – «Ты сейчас печалишься», «Ты огорчен», «Посмотри — Юля радуется, Сережа злой, Катя в восторге».
- Называть свои собственные эмоции, которые переживаются мамой: «Я очень устала сейчас», «Я волнуюсь», «Мне очень интересно».
- Давать обратную связь. Переспрашивать ребенка, как он реагирует на ваше отношение и переживание, говорить о собственной эмоциональной реакции на его переживания.
- Завести словарь эмоций и записывать туда названия всех своих переживаний. Каждый день мы переживаем множество разнообразных эмоций. От них и зависит, будет ли день просто скучным или эмоционально разнообразным. А ведь из таких дней складывается целая жизнь.
Вот первые слова, которые вы сможете записать в ваш словарь эмоций: благодарность, бодрость, беспомощность, бессилие, вдохновение, вина, возмущение, волнение, восторг, гнев, гордость, грусть, жалость, зависть, заинтересованность, замешательство, злость, изумление, интерес, испуг, любопытство, надежда, напряжение, настороженность, нежность, обида, обескураженность, озорство, осторожность, оцепенение, печаль, плаксивость, подавленность, подозрительность, радость, раздражение, скука, смех, смущение, смятение, спокойствие, страх, стыд, тревога, трепет, увлеченность, удовольствие, уныние, усталость, эйфория, ярость.
Желаю вам ощутить всю прелесть жизни с высоким уровнем эмоционального интеллекта!
САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Стоит ли наказывать ребенка от 1,5 до 5 лет: советы психолога Светланы Ройз
Как научить ребенка справляться с трудностями