Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="111601"]
Здоровье
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Йога для детей: 7 полезных упражнений, которые помогут ребенку стать гибким

Old date: 2016-09-14
Current date: 2019.12.09
New date: 2018.06.29
0
Кто сказал, что йога это сложно и только взрослые могут освоить ее азы? Часто детки куда более пластичны, просто не все знают о своем

Кто сказал, что йога это сложно и только взрослые могут освоить ее азы? Часто детки куда более пластичны, просто не все знают о своем потенциале! Простая йога для детей поможет ребенку научиться правильно дышать во время активных игр и станет отличной ежедневной зарядкой!

йога для начинающих детей

Источник: [email protected]

Спорт — это сила! Чем раньше ребенок им заинтересуется и освоит легкие гимнастические упражнения, тем здоровее и активнее он будет. Давайте посмотрим, какие из упражнений могут быть полезны вашему малышу. Осваивайте технику и смотрите, как выполнять простую тренировку в подробном видео-уроке.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Приседание на носочках

Садимся на корточки и поднимаемся на носочки. Пытаемся удержать равновесие.

Солдатик

Поднимаем ногу под прямым углом  и держим равновесие, сколько можем.

Буква «О»

Садимся на согнутые ноги, поднимаем попу и прогибаемся назад, пытаясь ухватить руками пятки. Достали до пяток и стоим в таком положении, сколько получиться.

Березка

Ложимся на спину, руками приподнимает таз и вытягиваем ноги вверх. Стоим так, сколько получается. Родители должны обязательно страховать ребенка за ноги!

Мостик от стены

Не спешите сразу становиться на мостик, чтобы не травмировать спину ребенка. Сначала пробуйте стать на него, упираясь руками в стену, постепенно прогибая спину все ниже.

Стойка на ноге

Поднимаем одну ногу вперед и делаем захват ноги рукой. Пытаемся выпрямить ногу, не разжимая руки. Держим равновесие.

Балансировочная палочка

Отводим одну ногу назад, кона она не станет параллельна полу. Противоположную руку также отводим до ровной линии руки и ноги. Держим равновесие.

Стоить помнить, что возрастные ограничения сугубо индивидуальны. Все зависит от физической подготовки вашего малыша, поэтому перед выполнением комплекса лучше проконсультироваться с вашим педиатром.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: