Многие родители сталкиваются с проблемой, когда у ребенка начинает падать зрение. Причин этому достаточно: генетика, частые игры на планшете, часовые просмотры мультфильмов. Чтобы в будущем ребенку не нужно было покупать очки, офтальмологи рекомендуют детям делать профилактическую зарядку для глаз!
Instagram @undeuxtroismag
Объяснить ребенку, почему ему нужно делать зарядку, не так то просто, но если выполнять ее играючи, кроха с удовольствием будет учавствовать в этом процессе!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как давать антибиотики ребенку: соблюдайте 3 главных правила!
7 детских упражнений для глаз в форме игры
- «Бабочка».
Помогите малышу представить, что его веки и реснички это крылышки красивой бабочки. Необходимо моргать глазами, при этом все движения должны быть легкими, воздушными и достаточно быстрыми. - «Веселые часики».
В этом случае представляем, что глаза являются стрелками, которые смотрят то вправо, то влево. Необходимо выполнить не менее 20 повторений, при этом стоит внимательно следить за ровным положением головы. - «Жмурки».
Данная игра известна всем детям. При выполнении этого упражнения необходимо крепко зажмурить глаза, приблизительно на 5 секунд, а затем их полностью расслабить. - «Железнодорожный светофор».
Ребенок пpeдставляет себя светофором. Он должен закрывать то правый, то левый глаз.
Instagram @inkid_ - «Кто кого переглядит».
Необходимо как можно дольше не моргать глазами. С каждым днем это время начнет увеличиваться. Как только ребенок моргнет, он должен закрыть глаза и представить, что спит. Напряжение с расслаблением благотворно действует на мышцы. - «Близко-далеко».
На окно необходимо прикрепить небольшой круг. Ребенок должен переводить взгляд с него на более далекий объект. Например, на уличный столб, дерево, соседнее здание. - «Массаж».
Закрыть глаза и погладить подушечками пальцев веки. Массажировать также можно скулы, брови и края глазниц. Это поможет улучшить кровообращение в данной области и оказывает сильное положительное влияние на органы зрения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Если ребенок боится стоматолога: 15 советов для родителей
Если в глаза попал песок: первая помощь
Загрузка...
