Питание, Родительский опыт: откровенные признания, воспитание, развитие, обучение

Топ-5 продуктов, которые лучше не давать ребенку на завтрак

Old date:
Current date: 2017.08.21
New date: 2017.05.14
0
Поделиться:
Каждая мама заботится о здоровье своего ребенка и всегда старается разнообразить его рацион так, чтобы он был и полезным, и вкусным

Каждая мама заботится о здоровье своего ребенка и всегда старается разнообразить его рацион так, чтобы он был и полезным, и вкусным. Но особенно тяжело соблюдать этот баланс во время завтрака, который часто приходится готовить очень быстро, чтобы не опоздать в сад или школу.

instagram@5star_mama

[email protected]_mama

Существует ряд продуктов, которые не стоит давать ребенку с самого утра, хотя они являются полезными и безобидными на первый взгляд.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  5 лакомств, которые могут навредить здоровью ребенка

Сырые овощи и фрукты

Да, фрукты и овощи очень полезны для детей, но лучше предлагать их на второй завтрак или обед. Утром желательно не нагружать желудок ребенка этими продуктами, содержащими кислоты, так как они могут вызвать легкое раздражение.

Но если употреблять их не натощак, а в сочетании с кашей, запеканкой или омлетом, овощи и фрукты смело можно включить в завтрак в небольших количествах.

instagram@amaliya_foodblogger

[email protected]_foodblogger

Сухие завтраки

Хотя многие диетологи и педиатры уже не раз говорили о вреде сухих завтраков из-за содержания в них лишних жиров и сахара, мамы продолжают кормить ими своих чад. Да, бесспорно, очень удобное блюдо, которое экономит время мамы и нравится детям. Но все же в детском рационе сухие завтраки должны присутствовать только в качестве редкого лакомства, а не как постоянная альтернатива здоровому завтраку.

Чем именно вредны сухие завтраки для ребенка мы писали ЗДЕСЬ.

instagram@alexandra.cosmos

[email protected]

Цитрусовые свежевыжатые соки

Во-первых, любой фреш нельзя употреблять на голодный желудок, а тем более цитрусовый, который своей кислотой будет раздражать его слизистую оболочку.

Хотите, чтобы сок пошел крохе на пользу? Давайте его после еды. И желательно давить фреш из такого количества фруктов, которое ребенок может съесть за один раз.

Также в фрешах и цитрусовых содержатся псоралены и фурокумарины — натуральные вещества, которые делают кожу более восприимчивой к солнцу.

instagram@amaliya_foodblogger

[email protected]_foodblogger

Бутерброды и выпечка

Свежая выпечка на завтрак может спровоцировать метеоризм и чувство тяжести в желудке, а бутерброды не только слишком «нагрузят» ЖКТ с утра, но и станут источником лишнего веса у ребенка.

instagram@amaliya_foodblogger

[email protected]_foodblogger

Кисломолочные продукты

Врачи и диетологи не рекомендуют пить кефир и йогурт натощак и взрослым, и детям. А все потому, что эти продукты попросту оказываются бесполезными. Мы стараемся пить йогурт, чтобы создать хорошую микрофлору кишечника за счет полезных бактерий, но с утра, когда кислотность желудка повышена, они просто погибают в этой агрессивной среде.

Поэтому предлагать йогурт или кефир малышу лучше через час-полтора после завтрака или на полдник.

instagram@amaliya_foodblogger

[email protected]_foodblogger

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Названа лучшая каша для завтрака: 3 вкусных рецепта
5 вкусных рецептов для детского завтрака

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.