Школьник

Какую еду давать с собой школьнику

Old date:
Current date: 2017-05-28
New date: 23.10.2015
0
Поделиться:
Школьный перекус должен не просто наполнить детский желудок, но быть полезным и интересным. Кроме того, ребенок должен захотеть и н

Школьный перекус должен не просто наполнить детский желудок, но быть полезным и интересным. Кроме того, ребенок должен захотеть и не постесняться его съесть на переменке.

Требований к детскому ланчу на самом деле не так уж и много, но учитывать придется и возраст ребенка и его вкусовые пристрастия.

Школьники -фото

Фото: Fotolia

Красивая коробочка улучшит аппетит

Вопрос о том, во что запаковать детский школьный обед достаточно серьезный и продумать его стоит, причем вместе с ребенком. Стеклянные и металлические судочки достаточно удобны, однако они значительно добавляют вес и так нелегкому школьному ранцу. Полиэтиленовый пакет почти ничего не весит, однако, продукты при прямом контакте с книжками и канцелярскими принадлежностями, вне всякого сомнения, деформируются, утратят аппетитный вид, а возможно даже испортят содержимое рюкзака.

Неплохим вариантом для школьного обеда могут быть одноразовые пластиковые контейнеры, которые можно просто выбросить после того, как все съедено. Но выбирая такие контейнеры нужно обращать внимание, насколько плотно они закрываются и легко ли их открыть.

Удобнее всего использовать специально для этой цели разработанные пластмассовые ланч-боксы. Они бывают разных размеров, с одним или несколькими отделениями, всевозможных цветов с разнообразными картинками. В такой ланч-бокс можно вложить пластмассовую ложку, трубочку для напитка, влажные и сухие салфетки, да и ребенку понравится этот вариант.

ланч бокс - фото

Фото: Fotolia

Продукты для школьного перекуса

Если малыш любит бутерброды, в этом нет ничего плохого, если продукты подобраны с умом. Отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу, либо, в крайнем случае, хлебу из ржаной муки. Не стоит намазывать хлеб сливочным маслом, не подходят так же арахисовое масло и джемы (как показывают нам в американских фильмах) – такие бутерброды есть неудобно, они пачкают руки и добавляют избыточные калории, ведь ребенок во время учебы энергии тратит мало. На хлеб можно положить листик салата или пекинской капусты, пластинку твердого сыра. Колбасу и мясо лучше не класть, поскольку несколько часов в теплом классе могут спровоцировать развитие в них ненужных бактерий.

Подойдут для перекуса американские панкейки, желательно с добавлением кукурузной муки, поскольку эти блинчики готовят без масла.

Салат, в виде свежих очищенных, готовых к употреблению овощей, таких как морковка, помидоры-черри, стебель сельдерея. Все должно иметь форму, удобную для детской руки – помидоры на один укус, морковка и сельдерей нарезаны соломкой. Чем интереснее форма, тем больше шансов, что ребенок захочет овощи съесть. А вот капусту класть в ланч-бокс не стоит, во-первых, у нее со временем появляется не слишком приятный запах, а во-вторых, от капусты ребенка может пучить, а это в школе и вовсе ни к чему.

Сухофрукты в ярких тарелках

Fotolia

Фрукты – яблоко, твердая груша, хурма, виноград. Все должно быть вымыто и готово к употреблению. Фрукты лучше не нарезать, поскольку при хранении в месте разреза они обветриваются и теряют аппетитный вид. Свежие фрукты можно чередовать с сухофруктами, которые так же нужно предварительно промыть и высушить. Ориентируйтесь на то, что больше любит ребенок, и не пытайтесь перевоспитывать его при помощи школьного перекуса, это может произвести противоположный эффект.

Обязательно нужно положить напиток, причем такой, который не испортится в теплом помещении, а пить его будет удобно. Вполне подойдет обычная магазинная вода без газа, расфасованная в маленькие пластиковые бутылки.

Школьники мальчик и девочка - фото

Fotolia

 заботой об окружающих

Поскольку есть вашу домашнюю заготовку ребенок будет, скорее всего, в окружении других детей, стоит учитывать элементарные правила общежития. Не кладите сильно пахнущие продукты, к ним можно отнести блюда с добавлением чеснока, капусту, цитрусовые, вареные яйца и др. Это элементарные правила вежливости, которым ребенка нужно учить и лучше всего на примерах. Кроме того, резкие запахи дети, как правило, не любят, и ваш ребенок может оказаться изгоем в коллективе, а возможно, он и сам станет стесняться маминых обедов.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Как обеспечить безопасность ребенка на улице и дома

Что приготовить на завтрак ребенку. Просто, вкусно, полезно

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.