Каким должен быть завтрак ребенка осенью

Питание Семья готовит обед - фото
0
Поделиться:
Завтрак ребенка осенью должен выполнять три задачи одновременно: быть сытным с точки зрения самого обычного голода. Кроме того, за

Завтрак ребенка осенью должен выполнять три задачи одновременно: быть сытным с точки зрения самого обычного голода. Кроме того, завтрак ребенка должен быть «сытным» для иммунитета, которому приходится очень нелегко осенью в борьбе с вирусами и бактериями. В-третьих, завтрак должен давать «топливо» для мыслительного аппарата маленького человечка.

Семья готовит обед - фото

Burda Media

Если ваш ребенок ходит уже в школу, ему необходимо  запоминать много новой информации, а потом вовремя извлекать из «кармашков» памяти нужные сведения и использовать их по назначению. Кроме того, приходится выстраивать отношения с учителем и со сверстниками. Такая нагрузка требует множества различных питательных веществ, которые будут «кормить» мозг, реализовывать мыслительные процессы, приводить в действие механизмы памяти и внимания. Эти вещества организм может брать только из пищи.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие витамины давать детям в период осенних холодов

Если ваш малыш до школы еще не дорос, это вовсе не значит, что нагрузки на его мыслительный аппарат меньше, чем у школьника. Объемы новой информации, которые получают дети, нив коей мере не сопоставимы с объемами заданий, которые получает взрослый человек.

Обязательные продукты в меню малыша

В рационе ребенка обязательно должны быть творог, сыр, молоко, мясо, печень, рыба, яйца, масло (растительное и сливочное), зерновой хлеб, картофель, крупы, все доступные овощи и фрукты, зелень, орехи. Завтрак должен быть питательным и достаточно сытным, но при этом важно не перегружать пищеварение. Кроме того, завтрак должен быть горячим — это предупреждает нарушения работы желудка, эвакуации желчи, раздражение поджелудочной железы.

Завтрак ребенка

Pixabay

Больше актуальных идей и полезных советов по уходу за новорожденным, вы найдете ТУТ

А если мама работает?

Если утром вся семья, в том числе и мама, спешит по делам, можно приготовить завтрак на скорую руку. И это вовсе не значит, что он будет невкусным или не полезным. Можно залить теплым молоком курурузные хлопья, можно сварить кашу из овсяных хлопьев или из цельных круп.Чтобы облегчить приготовление, используйте мультиварку или заливайте крупу на ночь водой. 

Можно к завтраку подать творог с молоком и со сладкими фруктами, с вечера приготовить запеканку из творога с морковкой и изюмом и подать ее со сметаной или с ягодным джемом. Многие дети любят «ленивые» вареники с фруктовыми подливками. Готовятся они считанные минуты. Прекрасный завтрак — омлет с овощами (не только помидоры и перец, попробуйте с брокколи или с цветной капустой). Очень полезно в дополнение к каше и яйцо всмятку.

Завтрак ребенка

Burda Media

А что пить будем?

После каши дети любят выпить кофейный напиток или какао с сахаром и с молоком или со сливками. А к напитку — бутерброд с сыром или печенье.
Мамы, которые привыкли рано вставать, могут приготовить на завтрак мясное или рыбное горячее блюдо. Но если вы не из их числа, не печальтесь. Ваши домашние хотят что-то мясное на завтрак? Запеките говядину или индейку в духовке, и каждое утро вам нужно будет лишь отрезать ломтики, греть и подавать с овощами или гарниром.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как готовить пюре, чтобы было вкусно
Воспитание вкуса с рождения

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

Вы ждете малыша и хотите, чтобы он родился здоровым, а потом рос крепким и счастливым? Мы поможем вам достичь этой цели!  Приглашаем всех будущих мам и пап на встречу #мамаклуб от журнала «Мой ребенок» . Приходите к нам, если хотите узнать, как наладить грудное вскармливание, а потом кормить грудью долго и с удовольствием!

грудное вскармливание,грудничок на грудном вскармливании

Fotolia

Грудное вскармливание новорожденного постепенно становится трендом: сегодня кормят грудью не те, у кого не хватает денег на смесь, а те, кто хочет дать ребенку все самое лучшее, причем, не ограничиваться коляской, мобиле и крутыми погремушками. Кормление грудью закладывает основы здоровья (как физического, так и психического), дает малышу возможность такого нужного контакта с мамой и уверенность, что все в его жизни будет хорошо.

Еще бы! Он уже нужен такой прекрасной женщине! Она так классно пахнет, а молочко… самая вкусная еда на свете! Хотите, чтобы эта идиллическая картинка стала вашей реальностью? Приходите к нам на #мамаклуб от журнала «Мой ребенок»! Наши крутые эксперты вас обучат, вдохновят и всегда-всегда поддержат в вашем кормлении грудью.

грудничок на грудном вскармливании,решаем проблемы при грудном вскармливании,мамаклуб

 МамаклубОксана Шулига-Недайхлебова  — врач-маммолог, клиника «Верум» 

Оксана — опытный врач, который знает, как влияет грудное вскармливание на здоровье женщины. Хотите, чтобы, как в сказке? Долго и счастливо? Оксана, знает, как все организовать, и с удовольствием поделится своими знаниями, опытом и ответит на ваши вопросы о здоровье груди.

 

Встреча #мамаклуба пройдет 29 октября с 11:00 до 14:30 в Киеве в семейном ресторане Montecchi Capuleti, Киев, ул.Щорса, 36-В (метро Печерская)

Присоединяйтесь к нашей группе на Facebook!

Спешите заказать билеты! Количество мест ограничено.
Стоимость билета 150 грн.* Дети — бесплатно.
Заказ билетов по тел. +38 (097) 755 08 62
* при покупке 2-х билетов — скидка 10%

О том, как прошла предыдущая встреча #мамаклуб, читайте ЗДЕСЬ.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.