Многие мамы во время детского сна берутся за домашние дела, пока есть возможность. Правда, не всегда от этого есть прок. В итоге, когда малыш просыпается, у мамы уже не остается сил. Рассказываем, чем заняться, чтобы получить дополнительный заряд энергии и стать счастливее.
Источник: instagram @mama_tyt
Каждая женщина нуждается в личном времени, и она не обязана тратить его на сон, готовку или уборку. Когда малыш засыпает, появляется возможность уделить время исключительно себе. Предлагаем список из шести полезных дел, выполнение которых на регулярной основе сделают вас энергичнее и счастливее.
Сериалы, YouTube-шоу
Нынешнее изобилие впечатляющих сериалов позволяет окунуться в другой мир, вдоволь посмеяться или хорошенько поплакать. И самое главное — отвлечься от постоянной суеты, рутины и проблем. На YouTube можно посмотреть интервью своих кумиров, узнать что-то новое, да и просто насладиться развлекательным контентом.
Кстати, подписывайтесь на наш канал «За Дітей», на котором мы вместе с экспертами разбираемся в вопросах воспитания и ухода за детьми.
Источник: freepik
Книги
Необязательно постоянно читать книги о воспитании деток. Порой стоит окунуться в совершенно иной мир, где царят приключения, страсть, любовь и роскошь. Позвольте себе отвлечься с помощью любимого романа или детектива. Кроме того, книжки можно слушать онлайн и при этом заниматься домашними делами. Тогда работа по дому перестанет вызывать раздражение.
Психотерапия
У всех нас есть вопросы, и хороший специалист помогает получить на них ответы. Свободное время во время детского сна можно спокойно использовать, чтобы решить давно волнующие проблемы, закрыть гештальты, отпустить обиды или избавиться от дурацких общественных установок. Многие мамы получают психотерапевтическую помощь онлайн и довольны результатами.
Источник: freepik
Онлайн-обучение
Не стоит забывать про обучение! Когда ребеночек спит, мама может спокойно позволить себе подтянуть знания в любимом деле или изучить что-то новое. Таким образом вы совершенствуете себя и не переживаете, что теряете время или возможности, находясь в декрете. Всего час в день каких-либо занятий, и уже через месяц в вашем резюме появится новый навык или даже специальность. Кто знает, возможно, захочется сменить давно надоевшую работу на более интересную и высокооплачиваемую.
Занятия спортом
С появлением ребенка нет времени на походы в спортзал? Это давно не проблема — специально для постоянно занятых женщин были разработаны программы и комплексы тренировок, которые подходят для занятий дома. Йога, зумба, стретчинг — все это доступно онлайн. Просто попробуйте выделять время на спорт, когда малыш спит, и сможете быстро вернуться в форму после родов и получить заряд бодрости.
Подкасты
Еще одно прекрасное современное направление, позволяющее получать новые знания, развлекаться и смеяться. Выбирайте интересный для себя подкаст, включайте наушники и получайте удовольствие.
А что вы делаете, когда ребенок спит?
