Саморазвитие instagram@thatsval

8 главных «пожирателей» времени современной мамы: работа над ошибками

Old date: 2016-10-05
Current date: 2017-07-25
New date: 05.06.2017
0
Поделиться:
Очень часто мы взваливаем на себя много дел, но в конце дня обнаруживаем, что большинство из них так и не выполнены. Или не успеваем

Очень часто мы взваливаем на себя много дел, но в конце дня обнаруживаем, что большинство из них так и не выполнены. Или не успеваем делать все вовремя и нервничаем в спешке. Почему же так происходит ? Как нам экономить свое время?

instagram@thatsval

instagram@thatsval

В сутках 24 часа абсолютно для всех людей, и если вы многое не успеваете, то просто тратите время впустую. Давайте разберемся, какие же главные пожиратели времени современной мамы и как с ними бороться!

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 18 советов, как все успевать с младенцем на руках

Отсутствие плана дня

Специалисты по управлению временем давно говорят о том, что если с вечера у нас нет плана на день, то мы тратим больше времени на мысли о том,что нам сделать, чем на сами дела.

Что делать?

Каждый день рано утром или вечером накануне составьте план действий на день как можно подробней. Обозначьте, какие дела в приоритете, а какие можно отложить, если вдруг не успеете их сделать за сегодня.

Не прописывайте в план совсем рутинные дела, такие как готовка завтрака, но напишите очередность дел, чтобы успевать все выполнять без спешки.

Социальные сети

Представьте, если вы сидите в Facebook по пару часов в день, то в месяц на социальную сеть вы потратите более 2-х суток, а в год — почти месяц. Месяц непрерывного посещения в Facebook! Оцените масштабы!

Что делать?

  1. Принимаем проблему и хотим изменить ситуацию.
  2. Выделяем пару временных периодов в течении дня на соцсети, например, по 10-15 минут после приемов еды. Обязательно ставим таймеры, иначе потеряем чувство времени!
  3. Выключаем все уведомления и пуш-сообщения в социальных сетях.
instagram@allthatisshe

instagram@allthatisshe

Перфекционизм

Пытаясь сделать что-то идеально, вы тратите на это уйму времени, хотя могли бы потратить его на другие дела, сделав то дело просто хорошо. Не зря же существует поговорка: «Лучшее  – враг хорошего».

Что делать?

Когда вы замечаете, что начинаете слишком тщательно доводить что-либо до идеала и тратите на это много времени, вспоминайте  слова «Сделанное лучше идеального». В 2010-м году эта фраза стала украшать здание главного офиса Facebook и напоминает людям, что перфекционизм отбирает энергию и часто не приносит реальной пользы.

Телефонные разговоры и мессенджеры

Иногда поговорить по телефону с родными или решить какое-то дело удаленно очень важно, но часто звонки и переписки отвлекают нас от приоритетных дел. Например, если вам позвонили во время дневного сна ребенка, когда вы запланировали какую-то работу, то ее продуктивность очень снизится.

Что делать?

  • Выделяйте определенное время для телефонных звонков. Например, вы можете звонить маме или подруге, когда гуляете в крохой в парке.
  • Договоритесь с людьми заранее, чтобы не звонили вам в конкретное время суток, потому что вы наверняка будете заняты и не сможете полноценно общаться.
мама время дома

instagram@thatsval

Чрезмерная опека над детьми

Гиперопека не дает возможности ребенку делать что-то самостоятельно и освобождать этими мелочами ваше время.

Что делать?

Научить ребенка базовым вещам, которые смогут облегчить вам жизнь:

  • самостоятельно засыпать,
  • кушать без вашей помощи,
  • развлекать себя самому какое-то время,
  • собирать свои игрушки.

Хлам

Хлам и беспорядок в личных вещах, в документах, папках отвлекает и отнимает вашу энергию и время.

Что делать?

Выделите одни выходные для генеральной чистки ваших вещей, рассортируйте папки, документы, выбросите лишнее и вы увидите, что намного быстрее сможете найти что-либо в своем шкафу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 причин, почему мамы так устают

как экономить свое время

Instagram@clarenicolson

 Неумение отказывать

Вы не научитесь эффективно распределять свое время, если соглашаетесь помочь со всеми просьбами, которые к вам поступают.

Что делать?
Старайтесь отказывать людям, если их просьбы не приоритетные для вас и займут очень много времени. Не можете отказать прямо? Скажите: «Я смогу вам помочь, но сейчас занята, обратитесь ко мне через пару дней».

Конечно, это относиться только к просьбам от людей, которые просто пытаются перекинуть на нас свои проблемы.

instagram@allthatisshe

instagram@allthatisshe

Неумение расставлять приоритеты

Ваши попытки сделать все сразу никогда не закончатся результатом. Если вы наметили 5 важных дел и броситесь выполнять их все по чуть-чуть, толку не будет ни в одном. Объединять можно те дела, которые вы действительно можете совместить, например, готовить обед и говорить по телефону.

Что делать?

Чтобы осознать проблему и найти способы ее решения, необходимо обратиться к авторитетным источникам тайм-менеджмента, например, «Главное внимание главным вещам» Рождера и Ребеки Меррил и Стивена Кови.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быть счастливой и все успевать с тремя детьми рассказала телеведущая 1+1 «Сніданок. Вихідний» Валентина Хамайко
Миссия выполнима: успеть все!

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (5 оценок, среднее: 4,20 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.