Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
UA
RU
[artlabel id="277098"]
Психология

Для боротьби з тривогою та страхом: антистрес-вправи для дітей від МОЗ

Old date:
Current date: 2023.02.04
New date: 2023.01.13
0
Міністерство охорони здоров'я України поділилося переліком вправ для дітей, які допоможуть подолати або зменшити прояви стресу.

Міністерство охорони здоров’я України поділилося переліком вправ для дітей, які допоможуть подолати або зменшити прояви стресу.

антистрес-вправи для дітей від МОЗ

Джерело: Shutterstock

Антистрес-вправи є простими, утім ефективними, і працюють так, щоби допомогти тілу впоратися зі стресом на рівні м’язової пам’яті. Крім того, вони допомагають збалансувати психоемоційний стан — повідомляють у МОЗ.

Сьогодні ми познайомимо вас із вправами-антистрес, які рекомендує лікар-психотерапевт Сергій Міщук (Serhiy Mischook).

Спробуйте виконувати ці вправи самі та разом із дітьми. Вони допоможуть відновити психологічний баланс і подолати тривожні відчуття.


Сергій Міщук пропонує комплекс із  чотирьох вправ для боротьби зі стресом:

  • дихання животом;
  • трясці;
  • тополя на вітру;
  • сокира.

    Вправи від стресу

    Джерело: Міністерство охорони здоров’я

Як впоратися зі стресом

Джерело: Міністерство охорони здоров’я

Як подолати стрес під час війни

Джерело: Міністерство охорони здоров’я

Стрес у дитини (Фото: Міністерство охорони здоров'я)

Публікація підготовлена в межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Олена Зеленська.

Джерело


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наши проекты