Беременность, Здоровье

Анемия при беременности: кто в зоне риска?

Old date:
Current date: 2017.08.19
New date: 2016.02.08
0
Поделиться:
Кто из будущих мам наиболее всего подвержен снижению гемоглобина? Кому стоит обратить особое внимание на результаты анализов кров

Кто из будущих мам наиболее всего подвержен снижению гемоглобина? Кому стоит обратить особое внимание на результаты анализов крови?

Анализы крови - фото

Fotolia

В зоне особого внимания

1. Риск анемии больше у будущих мамочек в возрасте. И чем старше женщина, тем выше риск. С возрастом нарастает груз перенесенных переживаний и заболеваний. Если вам за тридцать, будьте внимательны к своему самочувствию и не уклоняйтесь от регулярных исследований крови.
2. Банальный геморрой может быть причиной кровопотери, пусть мизерной, но постоянной. Обычно любая женщина знает о своем заболевании, геморрой время от времени обостряется, а это болезненно. Вы решили стать матерью? Посетите врача-проктолога, и он порекомендует вам, как провести беременность, избежав этих неприятностей.

Девушка на приеме у доктора - фото

Legion-Media

3. Вегетарианство сейчас нежелательно: железо из растительных продуктов усваивается хуже, да его там и меньше, чем в мясе. При ограничении в рационе этого продукта запасы железа в организме истощаются.
Некоторые женщины в заботах о своей фигуре лишают себя многих необходимых питательных веществ. Всевозможные низкокалорийные диеты настолько ослабляют организм еще до беременности, что снижение гемоглобина выявляется при первом же обследовании в женской консультации.
4. Появилось такое понятие, как „экологические заболевания”. К ним относится и анемия. При любой возможности выезжайте за город, где воздух чистый и свежий. А поблизости от водоемов вы получите хороший запас так называемых витаминов воздуха, отрицательно заряженных ионов.

Беременная на прогулке - фото

Burda Media

Бефстроганов с киви

Возьмите: • 500 г мяса (костреца) • 3/4 стакана сметаны • 2 головки репчатого лука • 1 киви • 1 стол. ложку муки • 3 стол. ложки рафинированного оливкового масла

Приготовление
Мясо очистите от сухожилий, небольшие ломтики отбейте и нарежьте соломкой.

Лук нашинкуйте и слегка обжарьте на масле.

Добавьте мясо, посыпанное солью и перцем, жарьте его 5–6 минут, помешивая.

Мясо посыпьте мукой, перемешайте и жарьте 2–3 минуты.

Добавьте сметану, размешайте и проварите 2–3 минуты. Киви очистите, протрите через крупное сито, посолите, добавьте к готовому блюду и размешайте.

Беременная ест - фото

Burda Media

Это блюдо из слегка обжаренного мяса и вкусно, и не напрягает пищеварение. А присутствие витамина С (киви) улучшает усвоение железа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

ПЛАЦЕНТАРНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ. ЛЕЧЕНИЕ СОХРАНИТ БЕРЕМЕННОСТЬ

ПОСЛЕ КЕСАРЕВА МОЖНО КОРМИТЬ ГРУДЬЮ?

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.