Красота, Мама

Топ-5 продуктов, которые помогают загореть и похудеть

Old date:
Current date: 2017-05-28
New date: 12.06.2016
0
Поделиться:
Пляжный сезон открыт! Какие продукты помогут не только быстро похудеть, но и получить красивый, ровный загар, узнайте из нашей стат

Пляжный сезон открыт! Какие продукты помогут не только быстро похудеть, но и получить красивый, ровный загар, узнайте из нашей статьи.

Женщина на пляже - фото

Fotolia

Вот и наступило чудесное время, когда уже можно загорать на солнце. Ни для кого не секрет, что определенные продукты могут сделать наш загар красивого оттенка. Причем в зависимости от того, что мы едим, оттенок загара может быть разным – от бронзового до золотистого, оранжевого. Такой эффект получается за счет меланина – пигмента, благодаря которому наша кожа загорает. Итак, наш список продуктов для отличного загара и похудения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть: огуречная диета

Морковь

vegetables-1067269_960_720

Как известно, морковь славится пигментом бета-каротином. Он придает оранжевый цвет многим фруктам и овощам. Если перед принятием солнечных ванн выпить стакан свежевыжатого морковного сока, то ваша кожа приобретет стойкий золотистый оттенок. Кроме того, легкий салатик из натертой моркови на ужин в течение недели поможет быстро похудеть перед пляжным сезоном.

Абрикосы и персики

абрикосы - фото

Pixabay

Как вы уже догадались, оранжевый цвет этих фруктов тоже говорит о содержании в них бета-каротина. Возьмите с собой прямо на пляж пару килограммчиков абрикосов и персиков. А если в течение недели ежедневно съедать по 200 г этих фруктов, то после солнечных процедур ваша кожа будет интенсивного оттенка, как у персика! А витамины и микроэлементы ускорят появление загара и защитят вашу кожу от ультрафиолета. И, да! Не забудьте устроить себе разгрузочный фруктовый день. Диетологи рекомендуют съесть по 1 кг абрикосов и персиков. Так вы сбросите пару лишних килограммов, а вашему загару можно будет только позавидовать.

Дыни и арбузы

Арбуз - фото

Fotolia

После абрикос и персиков наступает сезон дынь и арбузов. И опять-таки эти фрукты помогут нам и постройнеть, и получить отличный ровный загар. Не забывайте, что дыню следует есть отдельно от других продуктов. Так она не повредит организму. Для красивого золотистого загара съедайте ежедневно по 300 г дыни или арбуза.

Шпинат

шпинат - фото

Pixabay

Суперполезный продукт, который поможет выполнить нам сразу 3 дела: помолодеть, похудеть и получить насыщенный бронзовый оттенок кожи. Шпинат относится к одним из важных продуктов для похудения и омоложения. Непременно включите его в свой ежедневный рацион – результат будет налицо!

Рыба и морепродукты

рыба - фото

Pixabay

Польза для организма рыбы и морепродуктов несомненна. Большое содержание йода обеспечивает хорошую работу щитовидной железы, что, соответственно, улучшает внешний вид. А кислоты Омега-3 и Омега-6 способствуют сжиганию жиров. Для кожи рыба и морепродукты имеют огромную ценность. Содержащиеся в них элементы защищают ее от ультрафиолетовых лучей и восстанавливают водный баланс. Ясное дело, на гладкую и здоровую кожу загар ложится ровно и красиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Раскрываем 3 секрета идеальной кожи
Как заставить работать антицеллюлитный крем: 5 лучших способов

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.