Беременность, Здоровье

Правила пребывания на солнце беременной и кормящей мамы

Old date:
Current date: 2017.08.22
New date: 2014.05.21
0
Поделиться:
При соблюдении нехитрых правил осторожности с солнышком беремен­ным и кормящим мамам загорать можно и нужно! Ведь солнышко об
Будущая мама на море (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Будущая мама на море (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

При соблюдении нехитрых правил осторожности с солнышком беремен­ным и кормящим мамам загорать можно и нужно!

Ведь солнышко обладает анти­бактериальным действием, благодаря ему:

  • улучшается кровообращение;
  • проходят покраснения;
  • заживают ранки и цара­пины;
  • улучшается кожа на лице (исчеза­ют прыщи);
  • синтезируется вита­мин D, который нужен беременной для усвоения кальция и для профилактики рахита у детей;
  • вырабатывается серотонин — гормон счастья, соответствен­но, мамы пребывают в хорошем настро­ении;
  • укрепляется иммунитет.

Правила пребывания на солнце бере­менной и кормящей мамы

  1. Время с 9 до 11 часов утра и с 4-5 часов вечера. В это время интенсивность ультрафиолетовьсх лучей меньше, чем в про­межуточные часы.
  2. Не переусердствуйте. Загорать луч­ше под зонтиками, так как рассеянные лучи полезнее прямых.
  3. Продолжитель­ность пребывания на солнце начинайте с 15-20 минут.
  4. Пользуйтесь защитными средствами соответственно вашему типу кожи. Чем кожа светлее, тем SPF-фактор должен быть выше.

Чего следует опасаться

  1. Пигментации. Поэтому обязательно наносите крем для защиты от ультрафи­олета.
  2. Отеков. Для профилактики отеков желательно пить подкисленное питье (морс клюквы или брусники, отвар смо­родинового листа). Хорошо принимать контрастный душ.
  3. Обезвоживания. Пейте воду до 2 л в день (лучше именно воду) — без учета  соков, супов и т.д.

Хорошего вам отдыха на море!

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.