Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="40670"]
Питание

7 продуктов питания, которые нельзя есть натощак

0
Формируя питание ребенка и взрослое меню, обратите внимание на советы диетологов и врачей. Они выделили те продукты, которые нельз�

Формируя питание ребенка и взрослое меню, обратите внимание на советы диетологов и врачей. Они выделили те продукты, которые нельзя есть натощак!

Продукты натощак (фото: Fotolia)

Fotolia

Холодные напитки

Их потребление приводит к сужению сосудов желудка, что провоцирует ухудшение кровообращения, всего процесса переваривания пищи. А значит, сразу после еды употреблять их тоже не стоит. 1 час, а если были мясные блюда – 2 часа после приема пищи, — это более приемлемая отсрочка для потребления таких напитков.

Йогурт

Сразу нужно оговориться, что йогурт с утра, натощак вреда не принесет, но и особой пользы тоже не стоит ждать. Полезные бактерии «голодный» желудочный сок переработает агрессивно, не облегчая процесс переваривания пищи.

Хурма

Диетологи предупреждают, что хурма содержит трудноперевариваемые волокна, которые замедляют моторику желудка, кишечника.


Источник: instagram@linzshopspb

Сахар и сладости, сладкие фрукты

Употребив сахар натощак, мы спровоцируем инсулин, что приведет к быстрому ощущению усталости и к апатии. Особо осторожными со сладостями натощак нужно тем, у кого уже есть проблемы с поджелудочной железой.

Кофе

Не стоит начинать утро с кофе, выпитого натощак. Иначе желудочный сок отреагирует на него агрессивно и начнет разъедать слизистую. Кроме того, желчный пузырь выбросить желчь, которой нечего будет переваривать. К тому же, ученые недавно отметили, что кофе эффективнее пить во второй половине дня.

Цитрусовые и фреши из них

Их натощак не рекомендуют употреблять тем, у кого повышенная кислотность желудка с гастритом, язва, другие проблемы ЖКТ.

Любые соки имеют свойство повышать кислотность желудка, поэтому их рекомендуют пить вместе с едой. Сок цитрусовых же еще и раздражает слизистую, поэтому если регулярно пить его по утрам сразу после пробуждения, здоровому человеку можно заработать гастрит.

витамин С, акторбиновая кислота, витамины, витамины при беременности

Fotolia

Дрожжевая выпечка

Любая дрожжевая выпечка, если употреблять ее натощак, спровоцирует нарушения пищеварения, а у некоторых людей — даже газообразование и вздутие.

Перечисленные выше продукты, которые нельзя есть натощак, могут быть дополнены рекомендациями врачей согласно индивидуальному состоянию организма.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты