Красота, Мама

Как не позволить организму поправиться? Советы на каждый день

Old date:
Current date: 2017.08.20
New date: 2013.11.01
0
Поделиться:
Любите себя, верьте в позитивные изменения и следуйте простым советам – тогда ваш организм скажет «нет» лишнему весу! Старайтес

Woman relaxing on bedЛюбите себя, верьте в позитивные изменения и следуйте простым советам – тогда ваш организм скажет «нет» лишнему весу!

  1. Старайтесь во время каждого приема пищи есть овощи, а во время переку­сов — фрукты.
  2. Питайтесь разнообразно — так вы исключите «жор». Специалисты подме­тили, что эта напасть случается с теми, кто недополучает с пищей необходимые витамины и микроэлементы.
  3. Займитесь спортом, забудьте о лифте и побольше ходите пешком.
  4. Найдите себе занятие по душе, не по­зволяющее скучать, хандрить и часами лежать на диване с тарелкой пончиков в руках.
  5. Попробуйте вести мини-дневник: определить и записать для себя плюсы здорового образа жизни. Как только почувствуете, что начинаете срываться, перечитывайте свои записи.
  6. Помните: еда — это не главная радость в жизни или, во вся­ком случае, не единственная. Многие люди свои проблемы попросту заедают. Но ведь от того, что вы набьете желудок, ничто не изменится в этой жизни! Зато, если вы будете постоянно наедаться на ночь, вам гарантирован жуткий цвет лица, лишние килограммы и преждевременное старение. Будьте активной и не хандрите – тогда положительные результаты не заставят себя долго ждать!
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.