[artlabel id="6449"]
Фитнес и диеты

Цветопробы: эффективная чудо-диета на 7 дней!

Old date: 2013-03-21
Current date: 2017.12.13
New date: 2017.11.28
3
Поделиться:
Если вы мечтаете похудеть на несколько килограммов без вреда для здоровья — попробуйте цветную диету. Суть ее в том, чтобы каждый д

Если вы мечтаете похудеть на несколько килограммов без вреда для здоровья — попробуйте цветную диету. Суть ее в том, чтобы каждый день недели употреблять  продукты строго определенного цвета.

источник: [email protected]

Определенного меню и размеров порций в диете нет. Старайтесь не переедать и есть каждый день продукты только определенного цвета!

Цветная диета для похудения

День белый

В понедельник вы можете лако­миться блюдами из продуктов белого цвета: из риса, бананов, картофеля, яичного белка, мо­лока, кефира, сыров (брынза и сулугуни), репчатого лука, при­правив их солью и сахаром.

День красный

Во вторник нужно употреблять только красные продукты: крас­ный болгарский перец, красную фасоль, красное мясо (говядина, телятам, свинина). Пить следует красные травяные или ягодные чаи, компоты.

Источник: [email protected]

День зеленый

Среда должна быть зеленого цвета. Из продуктов разрешены брокколи, брюссельская и мор­ская капота, зелень, зеленые яблоки. Авокадо и киви. Из напитков — зеленый чай без сахара.

День оранжевый

В четверг на вашей тарелке долж­ны быть только оранжевые продукты: апельсины, морковь, тыква. Позволительны красная рыба (филе), курага и разнообразные оранжевые соки.

Источник: [email protected]_

День фиолетовый

Пятница должна пройти под знаком фиолетового цвета. В ва­шем распоряжении фиолетовый виноград, фасоль, чернослив, свекла в сочетании с бараниной, свиными почками, печенкой.

День желтый

Суббота — день желтого цвета. Ешьте кукурузу, каши из нее, яичные желтки, лимоны, жел­тые яблоки, ананасы и твердые сорта сыров.

День без цвета

Воскресенье — выходной не только для вас, но и для вашего желудка. Это бесцветный день, поэтому разрешается только пить столовую минеральную воду.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

3 комментария на «“Цветопробы: эффективная чудо-диета на 7 дней!”»

  1. acoola:

    Диета прикольная и главное — не тяжелая. Моя самая любимая — это день на воде в течении недели, плюс прием пищи в течении дня мелкими порциями. Это даже не диета, а образ жизни, с ним ты не ломаешь себя, не пускаешь слюни на шоколадку и не коришь себя за съеденный пирожок.
    На самом деле диета — это стресс для организма;а разумное питание — это здоровый образ жизни. Правда, иногда очень трудно ему следовать, но мы же не ради чужого дяди стараемся, а ради себя!

  2. kievlyanka:

    самое главное сделать определенные изменения в отношении к питанию, ведь по сути ничего сложного нет если приучить себя регулярно питаться а не приходя домой доводить себя до состоянии полного желудка, а, что касается диеты то очень просто и интересно. Я тоже пытаюсь вводить в недельный рацион разгрузочный день в зависимости от сезона и даже настроения)

  3. elenaporoda:

    Я считаю никакая диета не даст долгосрочного результата, для того чтобы всегда быть в хорошей форме нужно раз и навсегда поменять своё питание, отказаться от вредностей стараться есть больше отварной пищи исключить жаренное и по меньше мучного и сладкого, и конечно же спорт без него никуда, дряблые мышцы ещё никого не украшали.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация