В летнее время каждая из нас мечтает избавиться от лишних килограммов, ведь пляжный сезон уже в самом разгаре. Однако не все понимают, что во многом на проблемы с фигурой влияет образ жизни человека. Рассказываем, какие продукты наиболее опасны для талии и провоцируют рост живота!
Источник: freepik
Обязательно исключите из рациона эти продукты. Причем не просто ради создания красивого тела, а для здоровья. Некоторые из них не несут организму никакой пользы, а посему портят пищеварение и добавляют лишних килограммов.
Капуста, шпинат, бобовые, виноград
Эти продукты хоть и богаты витаминами и минералами, но при регулярном потреблении провоцируют газообразование в организме. Лишних кило они не добавляют, но после употребления живот может увеличиться.
Мучное
Хлеб, торты, печенье, булочки — все это кладезь избыточных калорий, которые испортят талию. Кроме того, они вызывают образование газов, из-за чего в итоге растет живот.
Газированные напитки
Минеральная вода, лимонад, шампанское и другие газировки не просто портят желудок, но и вызывают в нем скопление газов. Как следствие — возникают вздутие и неприятные ощущения.
Источник: freepik
Алкоголь
Одна из основных опасностей алкоголя — калорийность. Также спиртные напитки повышают аппетит и замедляют процессы расщепления жиров, от чего изрядно увеличивается вес.
Продукты с глюкозой
Жевательные резинки, батончики, конфеты и другие сладости на фруктозе — худшие враги пищеварения. От них нередко появляются вздутие и диарея, поскольку организм пытается как можно скорее избавиться от вредных веществ данных продуктов.
Полуфабрикаты
Конечно, все мы любим нарезки разных колбас, сосисок и т.п. Однако такие продукты не несут пользу организму. В них содержится большое количество трансжиров, способных спровоцировать воспалительные процессы. Еще одна опасность полуфабрикатов заключается в наличии вкусовых добавок. Они задерживают воду и повышают аппетит, из-за чего мы нередко переедаем.
