Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="232274"]
В гармонии с природой: секреты экологичного интерьера, Дом
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Здоровый микроклимат дома. Как его создать

Old date:
Current date: 2020.12.01
New date: 2019.12.16
0
Наш дом – это место, в котором мы проводим большую часть своего времени. Каждый член семьи должен чувствовать себя здесь комфортно,

Наш дом – это место, в котором мы проводим большую часть своего времени. Каждый член семьи должен чувствовать себя здесь комфортно, а для этого необходим здоровый микроклимат. Если условия в доме не соответствуют нормам, это может вызвать головные боли, перепады настроения и даже повысить вероятность развития респираторных заболеваний и аллергических реакций.

Здоровый микроклимат дома

Источник: Shutterstock

Забота о микроклимате дома – первый шаг к здоровой домашней обстановке и хорошему настроению. Мы подготовили несколько советов, как его можно создать.

♥♥♥

Больше естественного освещения

Ученые давно заметили, что воздействие хорошего естественного света в течение дня очень полезно для человека. Это помогает создать сбалансированный циркадный ритм, что влияет на наше настроение, поведение и даже уровень гормонов.

Добавить больше света в дом несложно: регулярно мойте окна и отодвигайте шторы, если есть возможность – срежьте ветки деревьев за окнами, которые закрывают доступ солнечных лучей в помещение. Если вам нужно более радикальное решение, замените деревянные двери стеклянными панелями, чтобы позволить свету легко проникать  из одного пространства в другое. В темных коридорах можно дополнительно установить лампы естественного освещения.

Здоровый микроклимат дома

Источник: Shutterstock

Меньше шума

В мире мобильных технологий, умного телевидения и развлекательных систем сложно найти спокойный уголок даже в собственном доме. А ведь постоянный шумовой фон может привести к проблемам психического и физического здоровья: снижению способности восстанавливаться после стресса, продуктивно работать днем и хорошо высыпаться ночью.

♥♥♥

Иногда уменьшение уровня шума в доме может потребовать крупных изменений, вплоть до звукоизоляции полов, стен и потолков. Но в большинстве случаев можно обойтись добавлением текстиля, который хорошо поглощает звуки: мягкой мебели, ковриков, портьер и покрывал. Чтобы свести к минимуму фоновый шум от вентиляторов, холодильников и компьютеров, приобретайте современные модели, которые предназначены для более тихой работы.

Здоровый микроклимат дома

Источник: Shutterstock

Здоровые материалы

В последние десятилетия мы начали применять в домах целый ряд искусственных материалов и токсинов в виде красок, обоев и напольных покрытий. Вдобавок к этому мы часто герметизируем помещения с помощью двойного остекления, что буквально запечатывает все эти вредные испарения внутри. О каком здоровье может идти речь, если вы и ваши близкие постоянно подвергаетесь их невидимому воздействию?

♥♥♥

Выбор современных экологических материалов очень важен, поэтому на него нужно обращать особое внимание. Старайтесь приобретать мебель из натурального дерева, а для косметического ремонта используйте краски без летучих органических соединений, которые выделяют газ по мере высыхания. Например, лакокрасочные материалы от производителя Caparol изготавливаются из качественных и безопасных компонентов, которые не вредят здоровью ни в процессе их нанесения, ни во время эксплуатации. Это позволит вам спокойно дышать полной грудью, не волнуясь ни за себя, ни за родных, особенно за детей.

Здоровый микроклимат дома

Экологически чистая краска с 1895 года. Caparol — для тех, кто заботится о здоровье!

Краски Caparol с эмблемой E.L.F. с минимизированным количеством эмиссий вообще не содержат растворителей, в 43 раза безопаснее и экологичнее европейских норм.

Качественная вентиляция

К сожалению, мы часто игнорируем необходимость хорошей вентиляции в жилых помещениях, из-за чего свежий воздух не поступает внутрь, а избыточная влажность не выходит наружу. Это приводит к накапливанию в доме пыли и токсинов, а также к образованию плесени, что в конечном итоге плохо влияет на здоровье. Если вы заметили появление проблем с дыханием и усугубление аллергии, значит, дом нужно срочно освежить.

Уменьшить количество пыли и вредных токсинов поможет качественная уборка, а регулярное открывание окон или вентиляционных отверстий хорошо проветрит комнаты. В помещениях, где часто накапливается влага (например, в кухне или ванной), можно установить вентиляторы непрерывного действия, которые обеспечат хорошую циркуляцию воздуха.

Здоровый микроклимат дома

Источник: Shutterstock

Домашние растения

Зелень в доме – это не только красиво, но и очень полезно. Научные исследования подтверждают, что многие виды домашних растений могут очищать воздух от токсинов и углекислого газа, а также выделять кислород. Помимо этого, они дают много психологических преимуществ: в пышной зеленой среде людям легче оправляться от стрессов, выздоравливать после болезней и восстанавливать свои силы. Поэтому смело озеленяйте свое жилище!

Благополучие семьи должно быть вашим главным приоритетом, а верный способ улучшить его – создать в доме здоровый микроклимат. «Чистый» дом излучает живую энергию, а его жители здоровы и полны сил, не страдают от бессонницы, головных болей, аллергии или респираторных заболеваний. Они чувствуют себя просто прекрасно, и ради этого стоит приложить усилия.

Источник: youtube, автор: Caparol Ukraine

Р

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: