Ви думаєте, що всі спроби отримати гарну посмішку закінчуються пошкодженням зубної емалі? А це зовсім не так! Американські стоматологи запропонували спеціальну дієту, яка допоможе вам відбілити зуби в домашніх умовах.
Джерело: Fotolia
Ми розповімо, як відбілити зуби в домашніх умовах. На думку американських фахівців необхідно почати з дієти, і не тільки відмовитися від вживання фарбувальних напоїв, таких як чорний чай, кава, червоне вино, але і ввести до свого раціону продукти, які будуть відбілювати ваші зуби під час кожного прийому їжі.
ФРУКТИ ТА ОВОЧІ
Тверді овочі і фрукти під час вживання очищають наші зуби краще, ніж зубна щітка. Відмінний вибір продуктів для того, щоб відбілити зуби: морква, капуста, селера і різні сорта яблук!
СИР
Сир твердих сортів також є ефективним засобом для відбілювання зубів, так як він очищає зубну емаль від харчового нальоту і перешкоджаює поширенню бактерій в ротовій порожнині.
Джерело: pixabay.com
ЦИТРУСОВІ
Апельсин, лимон, грейпфрут і мандарин сприяють підвищеному виділенню слини, яка видаляє з поверхні зубів залишки їжі і бореться із зубним нальотом. Також слина має бактерицидні властивості і запобігає утворення в ротовій порожнині шкідливих мікробів.
КЛУБНИКА
Улюблена ягода — головний помічник для відбілювання зубів. У полуниці міститься велика кількість фруктових кислот, які природним шляхом дбають про нашу красиву усмішку, очищаючи зуби від харчового нальоту. Відмінний ефект можна отримати завдяки трохи недоспевшім ягодам.
Джерело: Shutterstock
МОЛОКО
Цей продукт збагачує наш організм кальцієм. Даний мікроелемент зміцнює зубну емаль, відбілює зуби і надає їм красивий відтінок.
Американські дантисти рекомендують уникати їжі, яка навіть на вашому одязі може залишити стійкий і яскравий відбиток. Це стосується: куркуми, ожини, чорниці, граната, соєвого соусу, а ще блюд, в яких містяться штучні барвники, солодощі — не виняток.
Але все-таки, необхідно знати міру, і відмовлятися від улюблених продуктів назавжди не варто, а то вам просто не захочеться посміхатися. Для того щоб продукти не залишали слідів на зубах, обполіскуйте ротову порожнину після кожного прийому їжі простою водою. Вдалих експериментів і сяючою красивої посмішки!
