0-1, Здоровье и уход

5 способов улучшить осанку ребенка с рождения

Old date:
Current date: 2017-05-25
New date: 01.01.2016
0
Поделиться:
Неправильная осанка – чуть ли не главная проблема со здоровьем у детей. Ее нарушение обычно происходит в детстве и потом заставля
Burda Media

Burda Media

Неправильная осанка – чуть ли не главная проблема со здоровьем у детей. Ее нарушение обычно происходит в детстве и потом заставляет человека страдать всю жизнь. Потому не стоит ждать первых тревожных звоночков, ведь помочь малышу с развитием правильной осанки можно буквально с первых дней!

 

Если вы полагаете, что с грудничком еще рано заниматься формированием осанки, ведь он даже не ходит, вы глубоко заблуждаетесь. Наоборот, именно сейчас, когда кости малыша остаются чрезвычайно гибкими, закладываются основные привычки и деформации. Потому обезопасить спину ребенка от лишней нагрузки важно уже сейчас.

Правило 1: Правильно носим ребенка

Мама держит на руках маленького ребенка - фото

Getty Images

 

Все молодые мамы знают, что новорожденному нужно постоянно поддерживать голову при переноске. Из-за этого часто малоопытные роженицы уделяют внимание только головке, забывая о спине крохи. Важно также поддерживать ребенка под спинку и ягодички таким образом, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.

Мягкие слинги очень удобны для мамы, но не учитывают возможности искривления позвоночника. Потому для длительных переносов лучше отдать предпочтение рюкзачкам-«кенгуру» с жесткой спинкой.

Правило 2: Сон малыша

Не пытайтесь уложить ребенка головой на подушку. В младенческом возрасте это совершенно лишняя вещь – по утверждению врачей-педиатров, она приводит к развитию деформации шейного изгиба у грудничков.

Матрас в детской кроватке должен быть жестким и плоским.

Лучшая и самая полезная поза для сна у грудничка – лежа на спине. Кстати, неплохо будет, если вы сами станете следить щза поворотом головы во время сна и менять его время от времени.

Правило 3: Ползанье

Fotolia

Fotolia

 

Примерно в 7-8 месяцев все малыши начинают ползать. Это очень важный переходной этап, он необходим для подготовки позвоночника к ходьбе. Потому не пытайтесь его избежать – это отличная тренировка для ручек, ножек и мышц спины.

Если ребенок отказывается ползать, его нужно стимулировать: кладите кроху на живот и располагайте вблизи интересные предметы – например, любимые яркие игрушки. Это поможет вызвать интерес у малыша. Также хорошо помогает чужой пример: если есть возможность, дайте ребенку пообщаться со сверстниками, которые уже активно ползают.

Правило 4: Сперва садимся

Сидение, как и ползание, — очень важный переходной этап. Однако его не стоит стимулировать раньше времени. Если ребенок еще не хочет сидеть. а вы будете усаживать его самостоятельно, это может привести к порче осанки, ведь в сидячем положении увеличивается нагрузка на нижний отдел позвоночника.

В первое время можно подкладывать под спину крохи подушку, однако следите, чтобы спина и шея одинаково поддерживались и были выпрямлены.

Если вы пользуетесь стульчиком для кормления, лучше отдать предпочтение моделям с невысокой спинкой – голова ребенка должна находиться выше спинки стула.

Правило 5: Двигаемся сами

Малыш улыбается и держится за кроватку

Fotolia

 

Как и взрослым, детям нужно регулярно делать гимнастику. И пока кроха не может проводить ее самостоятельно, это – ответственность родителей. Не нужно лениться, даже 15-минутная зарядка будет очень полезна.

Отличный способ выработать правильную осанку – плаванье. Если есть возможность, посещайте с малышом бассейн.

По возможности откажитесь от использования ходунков – они замедляют развитие двигательной активности у малыша.

Чтобы сформировать крепкий мышечный корсет, ребенку необходимо двигаться. Потому не ограничивайте его активность.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Должен ли новорожденный спать в тишине – мнение ученых

Развивающие игры для активных малышей

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
  • Септик топас 10
  • Качественный септик. С гарантией и оплатой по факту. Акция. Звоните
  • septik-50.ru
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.