Джерело: GettyImages
Зміст:
Дитина
Ви все більше відчуваєте, що от-от стануться пологи. Якщо у вас це перша дитина, думки про пологи часом заважають заснути, з’являється тривожність від невідомого, іноді тягне живіт, лякаючи передчасним перериванням вагітності.
У крихітки вже виросли міцні нігтики, а маленька голівка повністю вкрилася волоссячком, хоча їх колір швидше за все зміниться з віком. Тепер малюк зайняв своє постійне місце у животику, і якщо дитина лежить голівкою донизу, значить, швидше за все, такий стан залишиться вже до пологів. На 33 тижні вагітності ваша крихітка вже розвинена настільки, що якщо вона з якоїсь причини народиться раніше передбачуваного терміну, то вже цілком життєздатна.
Зараз ваша дитина нагадує за розмірами ананас. Зріст — 43 см, вага — 2000 г.
Що я там роблю?
Мені вже тісно, тому голівка схилилася до грудей, а мої ручки і ніжки схрещені та притиснуті до тулуба.
Що відбувається з дитиною?
На 33-му акушерському тижні починається 9-й місяць вагітності, і вік вашого малюка приблизно 31 тиждень. Дитина вже настільки підросла, що їй майже неможливо вільно крутитися, як це було раніше.
- Як правило, до кінця 33-й тижня малюк займає положення голівкою донизу, і в цьому положенні він і буде перебувати до самих пологів.
- Шкіра дитини все ще тонка і трохи прозора, крихітка старанно накопичує підшкірний жир.
- Народжені на цьому терміні дітки цілком життєздатні, але перший час потребують додаткового обігріву і особливих умов.
- На всіх пальчиках повністю сформований шкірний малюнок — борозенки, розташовані особливим чином, будуть з людиною все життя.
- Легені вже практично готові до першого вдиху повітря, в них впевнено виробляється сурфактант — особлива речовина, що вистилає зсередини альвеоли, які перешкоджають їх спаданню.
- Продовжує розвиватися головний мозок, утворюється все більша кількість нейронних зв’язків — цей процес буде тривати не менше року після народження дитини.
- На 33-му тижні найактивніше розвиваються кора головного мозку і мозочок. Вченими доведено — в третьому триместрі малюк вже не тільки чує і розрізняє голоси, він також може запам’ятовувати музику і текст, який чує. Якщо регулярно читати дитині один і той же віршик або співати одну пісеньку, вона почне особливим чином реагувати на знайомі звуки, в тому числі й після народження.
Fotolia.com
Мама
До 33-го тижня надбавка у вазі в середньому повинна складати 11-12 кг від початку вагітності. З кожним днем вам може ставати все важче підніматися вгору по сходах, а хода все більше нагадуватиме качину.
- Задишка, печія, часті сечовипускання — ці неприємні прояви можуть ще більше посилитися на цьому терміні.
- Матка значно збільшилася й підпирає діафрагму, тисне на сечовий міхур.
- Всі внутрішні органи дещо змістилися щодо свого нормального положення.
- Багатьом матусям з причин швидко зростаючого животика, частих позивів сечовипускання і хвилювань перед пологами стає все важче нормально виспатися за ніч. Стає складно висипатися, непросто вибрати зручне для сну положення — тут мамі на допомогу сучасні і безпечні подушки для вагітних, які бувають різних форм і розмірів.
- Можливо, лікар порекомендує вам носити бандаж — відмовлятися не варто, адже правильно підібраний бандаж підтримає черевну стінку і навіть допоможе уникнути розтяжок. Одягати бандаж потрібно лежачи на спині, а перед тим як встати, переверніться на бік, щоб не допустити зайвого напруження м’язів живота.
Аналізи
Якщо третє планове УЗД не було зроблено на 32-му тижні, то його проводять зараз. На УЗД лікар оцінює функції плаценти і уточнює фізичний стан.
Крім того, вам необхідно здати аналіз сечі. Починаючи з 33-го тижня вам потрібно буде відвідувати лікаря частіше —1 раз в 2-3 тижні і при кожному візиті при собі потрібно мати результат загального аналізу сечі.
Fotolia
Харчування
Якщо вас турбує печія, додайте в меню: молоко, кефір, вершки, сметану, сир, парові омлети, нежирне відварене м’ясо, рослинну олію. Також слід ввести до раціону варений буряк і чорнослив, аби не допустити запорів, оскільки будь-яке «напруження» призводить до внутрішньоутробного тиску і може спровокувати геморой.
Догляд
Якщо під час останнього візиту до гінеколога, лікар сказав, що малюк замість положення головкою донизу, зайняв іншу позицію у вашому животику — не засмучуйтеся. Ще є час, аби допомогти дитині перевернутися.
Джерело: GettyImages
Ось кілька простих вправ, які допоможуть крихітці правильно перекувиркнуться.
- Лягайте на спину, обіпріться ногами в стіну і підкладіть під стегна 2-3 подушки, аби таз був трохи вищим за голову. У такій позі малюкові стане не комфортно, і він захоче перевернутися.
- Можете також лягти на спину і повертатися то в одну сторону, на 5 секунд зупиняючись в такій позі, то в іншу. Повторіть цю вправу кілька разів поспіль, і малюк зрозуміє, що матуся дуже хоче, щоб він перекинувся голівкою донизу.
Продовжуйте використовувати крем або гель від розтяжок, змащуйте засобом не стільки живіт, а й груди.
Подбайте про те, аби заздалегідь домовитися про пологи у конкретному пологовому відділенні. Зустріньтеся з лікарем, який буде приймати пологи. Ви повинні розуміти, на що маєте право в пологовому будинку, відразу обговоріть це з акушером, який буде вести ваші пологи і потім вас спостерігати в післяпологовій палаті. Отже, ви маєте право:
- обрати пологовий будинок і лікаря (єдине обмеження — термін доставки пацієнта в медичний заклад),
- вимагати дотримання властивих їй релігійних та інших культурних традицій,
- відмовитися від того чи іншого медичного втручання,
- вимагати присутності батька чи іншого довіреної особи при народженні дитини («партнерські пологи»);
- реалізувати принципи «теплового ланцюжка»,
- вимагати спільного перебування з малюком в післяпологовому періоді,
- наполягати на пріоритеті грудного вигодовування,
- користуватися «домашнім» одягом.
Це важливо!
Безсоння в третьому триместрі вагітності — нормальне явище, з яким допоможуть впорається кілька простих порад:
- Намагайтеся зосередитися на позитивних думках, якомога частіше розслабляйтеся і думайте про майбутню зустрічі зі своїм малюком. Адже такі думки швидко навіюють міцний сон.
- Якщо великий животик заважає знайти зручну позу, підкладіть під нього подушечку і засинайте на лівому боці.
- Перед сном випийте склянку теплого молока, додавши до неї чайну ложечку меду. Тоді вам обов’язково насняться солодкі сни про щасливе материнство, і все буде добре!
Must Do на 33 тижні вагітності
Облаштуйте дитячу кімнату, замовте меблі і все необхідне.
Про що добре подбати, плануючи сценарій пологів?
• З’ясуйте, чи бере участь партнер (якщо так, обговоріть його дії)
• За 2 тижні до ПДР підготуйте аптечку та косметичні засоби для породіллі, у якій мають бути й предмети по догляду за малюком. вам знадобиться — хлоргексидин, настій календули, ромашка у пакетиках, урологічні прокладки, ватні тампони та ватні палички, вологі та сухі серветки, туалетний папір, господарське мило, рушники.
• Тримайте під рукою необхідні телефони (чоловік, акушерка, лікар)
• Подумайте, з ким будуть старші діти, якщо ви збираєтеся народжувати вдруге
• Підготуйте «план Б» (на випадок, якщо щось «піде не за сценарієм»)
• Організуйте «групу підтримки» (бабуся, помічниця з господарства), щоб з легкою душею увійти до пологів.
