Чтобы не столкнуться с осложнениями при коронавирусе, очень важно подготовить свое здоровье к атаке вируса. В первую очередь врачи рекомендуют сосредоточиться на уровне магния в организме. Рассказываем, какие признаки говорят о дефиците вещества и необходимости пополнить его запасы.
Источник: freepik
Ученые из Франции и Италии еще в сентябре пришли к выводу, что COVID-19 и дефицит магния схожим образом воздействуют на клетки нашего тела. При коронавирусе у пациентов тоже повышается свертываемость крови, что провоцирует возникновение инсульта и инфаркта, повреждаются внутренние стенки сосудов, страдают клетки мозга, нервной системы и т.п.
Во многом причиной становится нарушение баланса кальция, который производится в большей мере из-за недостатка магния. Исправить ситуацию или предотвратить ее, считают исследователи, можно при помощи приема магния во время болезни или после выздоровления. Но перед этим узнайте, какие факторы указывают на дефицит магния и тем самым свидетельствуют о возможном развитии осложнений при COVID-19.
Судороги и боли в мышцах
Самый распространенный признак нехватки магния. Чем чаще и интенсивнее возникают судороги, тем больше организм может страдать от дефицита микроэлемента.
Бессонница
Если организму не хватает магния, начинаются проблемы со сном. Дело в том, что он помогает мозгу расслабиться, а когда его меньше, мы чувствуем себя более напряженными и не можем уснуть.
Также развивается синдром беспокойных ног: нижние конечности болят и дергаются, что мешает спокойно заснуть.
Тяга к сладкому
Хочется перекусить чем-то сладеньким после тренировки или перед менструацией? Это все из-за нехватки магния! Уровень вещества изрядно падает после изнурительных тренировок или в начале цикла.
Повышается раздражительность
За работу нервной системы тоже отчасти отвечает магний. Если его не хватает, человек плохо справляется с тревогами и стрессами, становится более раздражителен или быстрее впадает в депрессию.
Источник: freepik
Изжога
Еще один повод проверить уровень магния, поскольку он также способствует работе пищеварительной системы. Если элемента недостаточно, непереваренная пища возвращается обратно в пищевод, из-за чего мы испытывает ужасно неприятное чувство изжоги.
Головные боли
От нехватки магния страдает и кровеносная система. Сосуды начинают быстро расширяться и сужаться, что приводит к головным болям в определенной части головы.
Мигрени очень опасны и требуют наблюдения врача. Так что, если вы стали часто страдать от недуга, обязательно обратитесь к специалисту. Причина проблемы может крыться как в дефиците магния, так и в других серьезных заболеваниях.
Если вы замечаете у себя вышеперечисленные симптомы, в первую очередь обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!
