Беременность, Роды как рассчитать пол ребенка, кто родится

Скоро роды? Это должна знать каждая женщина!

Old date:
Current date: 2017.08.20
New date: 2016.05.18
0
Поделиться:
Роды, особенно первые роды женщины, — событие экстраординарное. Конечно, вы волнуетесь. Как правильно вести себя женщине во время

Роды, особенно первые роды женщины, — событие экстраординарное. Конечно, вы волнуетесь. Как правильно вести себя женщине во время родов?

правильные роды ребенка, перед родами, как правильно дышать, первые роды женщины, как вести себя при родах, как расслабиться во время родов

Burda Media

Ваша основная задача во время родов и схваток — успокоиться и найти баланс. Это поможет организму правильно распределить приток крови между наиболее важными на момент родов органами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Партнерские роды — что важно учесть супругам

Если с релаксом не получится, то стрессовое состояние может обостриться, сокращая приток крови к матке, уменьшая снабжение организма кислородом и затягивая роды. Чем больше мама нервничает, тем сильнее напрягается тело. Вот тут и придут на помощь методы релаксации. Ведь сознательное расслабление способствует снятию мышечного напряжения.

Роды пройдут на отлично!!

Существуют  приемы, которые помогут облегчить роды.

  1. Фокусировка внимания Мысленное сосредоточение на каком-либо предмете поможет будущей мамочке отвлечься от болевых ощущений и вернуть себе спокойствие. Для этого нужно сфокусировать взгляд в одной точке — например, на рисунке на обоях.
  2. Аутотренинг Это прием, основанный на мысленном повторении придающей уверенности фразы, например: «Я в себе уверена», «Все будет хорошо», «Я расслаблена и спокойна», «Мои роды проходят прекрасно». В общем, нужно придумать простой текст без отрицательных частиц, который поможет успокоиться и настроиться на позитив. Вы ведь знаете, что растет то, на что обращаешь внимание: обращайте внимание на хорошее — его будет больше.

    правильные роды ребенка, перед родами, как правильно дышать, первые роды женщины, как вести себя при родах, как расслабиться во время родов

    Burda Media

  3. Визуализация Все большую популярность приобретает техника релаксации, основанная на воображении. Будущая мама представляет себе те места, предметы или моменты, которые вызывают у нее положительные эмоции, доставляют удовольствие, дарят чувство безопасности. Это могут быть как реальные события, так и воображаемые картины — к примеру, купание в ласковых морских волнах под шум прибоя или восхождение в гору, на вершине которой вас ждет малыш.Также можно представить испытываемые болевые ощущения и страх в виде большой порции сладкой ваты. Мысленно скатайте из этого комка маленький комочек, заверните его в бумажную упаковку, привяжите к воздушному шарику и отпустите в свободный полет. Каждый выдох будет отгонять шарик все дальше, уменьшая боль и страх и придавая будущей мамочке уверенности в собственных силах.Представьте шейку матки бутоном розы. С каждой схваткой у цветка открывается по лепестку. Когда откроется последний лепесток, мама увидит своего долгожданного малыша. Или мысленно развязывайте красивую ленточку на нарядной коробке (с конфетами или украшениями — что больше нравится).
  4. Аудиообезболивание (или аудиоанальгезия) Музыка также способствует расслаб­лению тела и успокоению разума, помогая гармоничному течению родов. Доказано: ритм музыки может влиять на ритм родов, увеличивая выработку в организме женщины эндорфинов. Выбор музыки зависит от ассоциаций, которые она вызывает у роженицы. Вальс, под который вы танцевали с мужем на свадьбе, или романтическая мелодия вашего первого свидания. Эффективно действует не слишком сложная классическая музыка.
  5. Ароматерапия Натуральные эфирные масла можно добавлять в воду, можно использовать аромалампу. При правильном использовании масла помогают расслабиться и создают атмо­сферу уюта. Пусть муж помассирует вам поясницу с маслом лаванды или розы. Вдохните аромат вербены. И пусть ваши роды будут легкими!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Источник: YouTube, автор Aist

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Врачи рассказали, как правильно дышать во время родов!
Кесарево или естественные роды. Что больнее?

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.