Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="7069"]
Беременность, Здоровье
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Массаж во время беременности: можно или нельзя?

Old date:
Current date: 2020.09.18
New date: 2013.05.30
0
Зачем нужен массаж во время беременности Массаж во время беременности может принести немало пользы: улучшить кровообращение (чт

Зачем нужен массаж во время беременности

Массаж во время беременности может принести немало пользы:

  • улучшить кровообращение (что полезно и малышу);
  • предотвратить или уменьшить растяжки;
  • снять напряжение в мышцах;
  • профилактировать отеки конечностей;
  • снизить хронические болевые проявления в спине;
  • обеспечить глубокий релакс, сбалансировать эмоциональный фон.

Массаж может стать полноценной и более безопасной физической нагрузкой для тех беременных, которым противопоказан фитнес или аквааэробика.

Чтобы избежать разрывов во время родов, на поздних сроках полезен будет массаж промежности.

Противопоказания к массажу

Массаж во время беременности должен разрешить врач, наблюдающий вашу беременность. Но существуют общепринятые противопоказания к массажу во время беременности:

  • токсикоз;
  • варикоз;
  • сильные острые боли в спине;
  • задержка жидкости в организме;
  • заболевания кожи;
  • повышенное артериальное давление;
  • астма;
  • обострение хронических заболеваний;
  • инфекционные заболевания;
  • эпилепсия.

Не рекомендован массаж (кроме легкого самомассажа) в первый триместр беременности.

На любом сроке беременности исключено применение технических средств для массажа.

Особенности проведения массажа

Массаж во время беременности, как никакой другой, требует особо тщательного выбора профессионального массажиста. Домашний, легкий, поглаживающий массаж может выполнять и супруг, а также можно выучить самомассаж для спины, головы, ног и рук.

Зоны для массажа во время беременности: ноги, руки, плечевой пояс, шея, спина. Но следует исключить абортирующие зоны: основание больших пальцев рук, пятку, ахиллово сухожилие, крестец и копчик.

Удобные позы для массажа во время беременности: положение сидя или лежа на боку. В домашних условиях можно использовать для комфорта одеяла и подушки.

Важно создать спокойную обстановку для полного расслабления. Хорошим подспорьем может быть музыка для беременных.

Движения массажиста, будущего папы или ваши должны быть плавными, мягкими и поглаживающими. То есть допустимы только такие приемы, как поглаживание, растирание и разминание.

Помните, что при появлении любого дискомфорта или неприятных ощущений во время массажа, стоит сразу же его прекратить и получить консультацию своего врача.

А ты делала (делаешь) массаж во время беременности? Расскажи в комментариях.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: