Животик будущей мамы (фото: ЦФА Бурда)
Настроение у будущей мамы часто меняется. Еще 5 минут назад она смеялася, разговаривая по телефону с подругой, а через некоторое время ее охватила меланхолия.
К сожалению, даже выстроив отношения с другими людьми, будущие мамы часто не могут договориться с самими собой. То вдруг беспричинно испортилось настроение, то одолели различные страхи, то нахлынули обиды. Можно ли научиться жить в гармонии с самой собой?
Топ-5 советов для хорошего настроения
- Гоните подальше чувство вины. Некоторые мамы не знают, что в первые недели беременности не рекомендуется посещать сауну и вовсю парилась, пока не услышат от врача: «Да вы что, мамочка, с ума сошли?!». А многие будущие мамы почти до самых родов продолжают носить обыкновенное белье и даже не задумываются о покупке бандажа. Ничего страшного в этом нет! Вы имеете право на ошибки, не говоря уже о том, чтобы соотвествовать чьим-то ожиданиям.
- Займитесь любимым делом. Черпайте вдохновение из добрых фильмов, веселых книг, рисуйте, лепите, вяжите, пойте.
- Ведите тот образ жизни, который вам нравится (с учетом рекомендаций врача). Многие мамы впадают в крайности, либо во всем себя ограничивая, либо все себе позволяя. Выберите золотую середину и придерживайтесь разумной умеренности.
- Встречайтесь с теми людьми, которые вам приятны. Принимайте комплименты, заряжайтесь положительной энергией. А от неприятного общения лучше воздержаться, даже если это «неприлично».
- Общайтесь с малышом, который растет внутри вас. Помните, что ваше маленькое чудо скоро появится на свет и это настоящее счастье!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность и приметы: верить или нет?
