Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="83940"]
Беременность, Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Как не поправиться во время беременности

Old date:
Current date: 2020.11.26
New date: 2016.01.29
0
Во время беременности женщина набирает вес – и это нормальный процесс, ведь в ее организме растет ребенок. Почему же тогда в некото

Во время беременности женщина набирает вес – и это нормальный процесс, ведь в ее организме растет ребенок. Почему же тогда в некоторых случаях врачи ругают «за лишнее»?

preview_MR-197-01-2009_(21)

В норме за всю беременность женщина набирает 10-12 кг. Это вес ребенка, плаценты и околоплодных вод. Набирается вес постепенно, и для каждого триместра — своя норма. Причиной «лишнего» чаще всего становится непреодолимая тяга беременной к еде. Что же делать?

Если вы постоянно хотите есть, и при этом не хотите поправиться, вас спасут правильные перекусы. Обратите внимание на фрукты и овощи. Если вы между основными приемами пищи будете съедать например одно яблоко, пару орехов и несколько штучек кураги, то вес не наберете! питание беременость

Более того, когда желудок занят, уменьшаются объемы пищи во время основных приемов. А то, как бесконечное жевание скажется на аппетите, зависит от уровня кислотности желудка и конкретного продукта. К примеру, если кислотность повышена, то от сладкого яблока ничего плохого не будет. Кстати, на заметку: кислые сорта яблок или цитрусовые усиливают секрецию желудочного сока и аппетит, а овощи, особенно листовые салаты — аппетит уменьшают! Не забывайте и про питьевой режим. Стакан чистой воды перед едой — гарантирует, что вы съедите меньше!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: