Злоупотребление медикаментами может ослабить иммунитет и тем самым сделать организм уязвимым перед вирусами. Поэтому ученые рекомендуют альтернативу, которая поможет избавиться от легких симптомов и укрепить состояние здоровья.
Источник: freepik
Врачи призывают чаще использовать природные средства. Так, одним из самых полезных для здоровья продуктов они назвали кардамон. Эта специя богата полезными веществами, которые помогают избавиться от кашля и улучшить состояние почек. Она благотворно воздействует при гриппе, простуде и бронхите благодаря противокашлевым свойствам.
Специалисты отмечают: кардамон действует как мочегонное средство, тем самым облегчая работу желчного пузыря и мочеполовой системы. В ходе исследований стало известно, что добавление специи в пищу способствует снижению риска развития сахарного диабета. Питательные вещества приправы регулируют уровень глюкозы в крови и инсулина.
Такие выводы ученые сделали, проанализировав состояние добровольцев из своего эксперимента. Они принимали кардамон на протяжении 12 недель. Выяснилось, что всего 3 грамма специи в день способны улучшить давление. Также у людей понизился уровень «плохого» холестерина.
Источник: freepik
В народной медицине кардамон используют уже более 3000 лет. Среди пряностей он является лидером по содержанию цинка. Также богат на кальций, натрий, магний, витамины групп А и В и эфирные масла.
За счет большого количества полезных минералов кардамон оказывает мочегонное и противовоспалительное действие, выводит токсины и различные яды. Считается, что он способствуют улучшению когнитивных функций, сердечно-сосудистой системы и повышает уровень радости.
Однако не спешите запасаться пряностью, не проверив противопоказания. Специю не рекомендуется употреблять людям с болезнями ЖКТ, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Беременным и кормящим мамам перед приемом следует проконсультироваться с врачом.
Помните: природные средства могут быть полезными для профилактики. Однако они не заменять медицинскую помощь. Если ваше самочувствие ухудшилось, то лучшим решением станет посещение своего семейного врача.
