Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="271217"]
Здоровье семьи

Ученые назвали полезную кашу для борьбы с диабетом

Old date:
Current date: 2022.08.11
New date: 2021.12.07
0
Ежегодно увеличивается количество больных сахарными диабетом II типа. Развитие недуга происходит из-за низкой физической активнос

Ежегодно увеличивается количество больных сахарными диабетом II типа. Развитие недуга происходит из-за низкой физической активности и ожирения, на фоне которых нарушаются обменные процессы в организме. В процессе изучения 65 исследований ученые выяснили, какой продукт помогает бороться с диабетом.

Каша для диабетиков

Источник: freepik

По данным специалистов, контролировать уровень сахара в крови помогает ежедневное употребление пшена или проса. Как показали исследования у диабетиков, которые на постоянной основе ели просо, глюкоза снижалась на 12-15%.  А через время количество сахара в крови у пациентов и вовсе опускался до показателей преддиабета.




У людей, которые находится в зоне риска развития диабета, просо снизило уровень глюкозы на 17%, тем самым нормализовав их состояние. Так, медики пришли к выводу, что пшено способствует улучшению гликемической реакции организма.

Чем еще полезна пшенная каша

Пшенная крупа используется не только для приготовления каши, но и супов, киселей, гарниров и даже восточных сладостей. Она обогащает наш организм витаминами А, группы В и PP, а также натуральной клетчаткой, что особенно важно для обменных процессов в ЖКТ. Также крупа содержит калий, фосфор, железо и магний, которые важны для поддержания здоровья пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.


Из-за большого количества витаминов и минералов каша обладает множеством полезных свойств. В первую очередь она выводит токсины и шлаки, обеспечивая нормальное пищеварение. Идеально способствует борьбе с лишним весом и «плохим» холестерином. Кардиологи советуют употреблять пшенную крупу для нормализации кровяного давления, укрепления сердечной мышцы и предотвращения атеросклероза. Также это хорошее средство для профилактики рака.


Чтобы каша приносила свою пользу, ее нужно правильно выбрать и приготовить. Специалисты рекомендуют при покупке крупы обратить внимание на ее цвет. Он должен быть ярко-желтый. Это значит, что пшено богато микроэлементами и ценными пищевыми волокнами. Бело-желтый оттенок крупы говорит о том, что она состарилась или создана из сортов проса, которые подходят только для кормушки животных.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наши проекты
x