Здоровье семьи

Как продолжительность светового дня влияет на лишний вес человека

Old date:
Current date: 2017.08.18
New date: 2017.01.24
0
Поделиться:
Несмотря на то, что продолжительность дня уже начала увеличиваться, именно в январе-феврале чаще всего возникают так называемые зи

Несмотря на то, что продолжительность дня уже начала увеличиваться, именно в январе-феврале чаще всего возникают так называемые зимние болезни, связанные прежде всего с дефицитом витамина D: сказывается усталость организма от сумрачной погоды, короткого светового дня. Кроме того, очень многие люди реагируют на недостаток солнечного веса… набором лишнего  веса. 

дефицит витамина D

pixabay

Дефицит витамина D принято считать опасным для ребенка. Это мнение очень и очень ошибочно. Взрослые люди из-за дефицита витамина D подвержены различным проблемам со здоровьем не меньше детей. Разница только в том, что недостаток этого  витамина для ребенка чреват развитием рахита, а для взрослых — иными проблемами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты иммунитета: советы педиатров

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


Дефицит витамина  D приводит к набору лишнего веса: сказывается дефицит ультрафиолета. Невидимое глазу человека и не ощутимое ни одним из органов чувств, ультрафиолетовое  излучение тем ни менее оказывает самое прямое и мощное влияние на  обмен веществ в организме. Замедленный из-за дефицита витамина D обмен веществ приводит к набору лишнего веса.

лишний вес зимой

Burda Media

Короткие зимние дни приводят к депрессии. Некоторые ученые придерживаются мнения, что большинство депрессий не имеет никаких психологических предпосылок. Это чистая физиология, негативно измененная под влиянием дефицита витамина  D.

Сухость и шелушение кожи – еще одно грустное следствие короткого светового  дня и возникающего вследствие этого дефицита витамина D в организме.

уход за кожей зимой

pixabay

Проблемы с зубами — еще одно следствие влияния на наш организм короткого зимнего дня. Вспомните: большинство ваших визитов к стоматологи приходились на позднюю зиму-раннюю весну, не так ли? Увы, дырки в зубах – это также следствие дефицита витамина D.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты иммунитета: советы педиатров

Снижение иммунитета — общеизвестная зимняя проблема, также напрямую связана со скупостью зимнего солнышка на такой полезный для нашего организма ультрафиолет.

польза зимней прогулки

Burda Media

Каков же вывод? Гуляйте! Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно – в солнечные дни, которых и зимой бывает немало, совершенно необходимы! Подставляйте солнцу лицо и руки — 10-15 минут хотя бы трижды в неделю будет достаточно для синтеза необходимого количества витамина D и наполнения организма ультрафиолетом, необходимым для других жизненных процессов.

ЧИТАЙТЕ  ТАКЖЕ:
4 мифа о лекарственной форме витамина D
5 незаменимых специй для повышения иммунитета

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.